Если поддаваться сильным эмоциям, они туманят разум? Как сохранить разум ясным в стрессовых ситуациях?

Туманят, и ишшо как туманят. Потому даже воинам рекомендуется сохранять холодный разум, чтобы не наделать ошибок и не погибнуть. Даже разграничивают холодную ярость в бою, как полезную эмоцию, и слепой гнев (ну… подслеповатый) как опасную.

Есть очень талантливая шахматистка, международный женский мастер (возможно, звание даже выше) Анна Рудольф. Так вот, несколько раз замечал, что она делала грубые ошибки в состоянии сильных эмоций, например, воодушевление и радость от полученной хорошей позиции.

Достаточно сложно. Есть конкретные техники, основанные, например, на дыхании или психологических приёмах, их можно найти в интернете. Я рекомендую также осознанность. Останавливаться, не спешить реагировать ни действием, ни эмоциями. Не спеша (насколько позволяет ситуация) оценить обстановку, подумать, что самого страшного может случиться, насколько это страшно, что нужно, чтобы предотвратить такой сценарий. Отслеживать начинающиеся эмоции, думать, из-за чего они начинаются, насколько они тут обоснованны. Это помогает контролировать их. Ключ ко всему - понимание. Понимание ситуации, возможных сценариев, самого себя и тд. Ключ к пониманию - спокойствие, осознанность, внимание, концентрация, неторопливость.

Очень эффективный способ остановить эмоцию - начать наблюдать её, то есть наблюдать, как она протекает. Человеку трудно сосредоточить внимание и на том, и на том одновременно, поэтому таким образом мы забираем у доминанты эмоции ресурсы, ослабляя её.

Также можно заранее подготовиться к возможным стрессовым ситуациям. Помогут стандартные психологические практики, любые физические упражнения, самопознание, продумывание возможных негативных сценариев и стратегий поведения в их случае.