Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области... · 26 июл 2022
Автор совершенно верно заметил - эмоции туманят разум. Искусство управления своими эмоциями это один из самых важных и базовых навыков для счастливой и успешной жизни.
Человек может не обладать какими-то знаниями. Но это не скажется так негативно на жизни, как не умение менять своё эмоциональное состояние. Уже не имеет значение какой человек специалист если он не совладал со своими переживаниями и, например, спился. Или стал апатичным, перестал стремиться к чему-либо.
Самое удивительное, что ещё несколько тысяч лет назад люди уже разработали психо-технологии, при помощи которых можно изменять своё эмоциональное состояние. В Йога-сутрах данные технологии очень подробно описаны.
Конечно, сходу подобными методами нельзя овладеть. Чтобы овладеть сложными технологиями нужно, как и в любом непростом деле, длительно и систематически тренироваться.
Хочу отметить один крайне важный момент. Нужно не только теоретически изучать методы, а каждый день практиковать. Без этого все знания останутся мёртвым грузом в теории. Многим людям кажется - если я прочитал о чём-то , я это уже умею. Но это совсем не так! Между "знаю и умею" часто лежат годы тренировки.
Изучение и осмысление может быть полезно лишь в одном случае, если Вы изучаете практики, при помощи которых можно изменить своё состояние. За тем тут же эти знания применяете на практике. То есть используете эти техники. И делаете это каждый день.
В противном случае Вы будете очень умными, но совершенно не умеющими.
Возможно не туманят,а распыляют,рассосредотачивают...
Но не останавливают,а чаще всего-двигают усл."прогресс".
Думается стрессовые и шоковые состояния,проще всего научиться направлять в "нужное"русло и исПользовать подобный "поток" ? Даже в "ступоре"имеется т.н.состояние растяжения времени,если научиться практиковать его ?
А с методиками,наверное ,вполне смогут справиться психологи ? Быть может у них имеются какие то "полезные"практики.Конечно ,психолог-психологу-Рознь ?
И кстати говоря,обычно,психолога...специалиста(ов) в стрессоовой ситуации,обычно нету.Нужна методика,независимая от них,и применимая в экстренной ситуации....Скорей всего что то вроде пошагового алгоРитма,который просто воспроизводим самостоятельно без чужой Помощи ?
Трудно переоценить масштабы того, что уже открыто. Некоторые проблемы решены тысячи лет назад, но над ними бьются многие люди и будут ещё биться. Потому что невозможно всё зафиксировать, идеально структурировать и дать к этому лёгкий доступ каждому человеку. А сколько значительных достижений уходят в могилу со своими создателями просто потому, что о них не узнала общественность. Или узнала, но забыла.
Попробуйте на листочке выписать ситуации из совсем недавнего прошлого, что вызвало у вас сильные эмоции. Далеко заглядывать не надо, потому что ситуации разные, а задевает в них примерно одно и то же. Попросите близких вам... Читать далее
Привет! Я психолог, разбираюсь в самых темных... · 26 июл 2022
Если поддаваться сильным эмоциям, да и вообще эмоциям, они будут затягивать, и вы будите терять контроль над собой.
Чтобы сохранить разум ясным в стрессовых ситуациях нужно работать над собой, над своим мышлением. Эмоции будут... Читать далее
А что вы имеете против затуманенного разума? Так сильно не доверяете бессознательному? Так сильно не доверяете своим эмоциям?
Как-то видела у одной девушки статус в профиле: «алкоголь зверит и скотинит человека». Долго... Читать далее
Вся проблема в скоростях: самые быстрые - это инстинктивные проявления, чуть медленнее эмоции, ну, а разум - самый медленный.
Побороть такое "скоростное неравенство" возможно, но трудно, поскольку именно такое распределение... Читать далее
Автор книги "Как остаться инженером в век искусств... · 25 июл 2022
Рецепт один - сделать стрессовую ситуацию привычной. Спасатели, военные, пожарные, медики - это те, кто тренируется непрерывно, оттачивают действия до автоматизма, чтобы в стрессовой ситуации спокойно работать.
Только философия. Всё остальное -- её частности. · 14 сент 2022
Ну, хорошо бы помнить, что решение — это совпадение, а не насилие. Творчество, оно обнаруживает синтез обстоятельств, казавшихся противодействующими. И эмоции появлялись как детская реакция беспомощности: мол, выкажу боль-страда... Читать далее
Да! Причём любые сильные эмоции. Не стоит думать, что положительные - безопасны. Отнюдь!
Только контролируя себя, можно себя оберегать. Увы, по-другому не получится. Эмоци́и в принципе скорее враг, нежели друг человека. Потому... Читать далее
Развитие мышления и решение проблем (логика, ТРИЗ... · 12 сент 2022
Туманят, и ишшо как туманят. Потому даже воинам рекомендуется сохранять холодный разум, чтобы не наделать ошибок и не погибнуть. Даже разграничивают холодную ярость в бою, как полезную эмоцию, и слепой гнев (ну… подслеповатый)... Читать далее
Замечать.
Возьмите себе суперполезную привычку замечать все свои негативные эмоции. Все.
И просто проговаривайте. Я злюсь, боюсь, грущу.
Затем постарайтесь ощутить в теле эту эмоцию. И не за 2 секунды, а дайте себе время... Читать далее