Автор совершенно верно заметил - эмоции туманят разум. Искусство управления своими эмоциями это один из самых важных и базовых навыков для счастливой и успешной жизни.
Человек может не обладать какими-то знаниями. Но это не скажется так негативно на жизни, как не умение менять своё эмоциональное состояние. Уже не имеет значение какой человек специалист если он не совладал со своими переживаниями и, например, спился. Или стал апатичным, перестал стремиться к чему-либо.
Самое удивительное, что ещё несколько тысяч лет назад люди уже разработали психо-технологии, при помощи которых можно изменять своё эмоциональное состояние. В Йога-сутрах данные технологии очень подробно описаны.
Конечно, сходу подобными методами нельзя овладеть. Чтобы овладеть сложными технологиями нужно, как и в любом непростом деле, длительно и систематически тренироваться.
Но результат того стоит! Я бы рекомендовал начать с простых упражнений. Например вот с этих 3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью.
Хочу отметить один крайне важный момент. Нужно не только теоретически изучать методы, а каждый день практиковать. Без этого все знания останутся мёртвым грузом в теории. Многим людям кажется - если я прочитал о чём-то , я это уже умею. Но это совсем не так! Между "знаю и умею" часто лежат годы тренировки.
Изучение и осмысление может быть полезно лишь в одном случае, если Вы изучаете практики, при помощи которых можно изменить своё состояние. За тем тут же эти знания применяете на практике. То есть используете эти техники. И делаете это каждый день.
В противном случае Вы будете очень умными, но совершенно не умеющими.
Действуйте!
7 экспертов согласны
Эмоции туманят разум верно. Во время стресса идёт такой мощный поток энергии что от вас, что к вам. Именно в этот... Читать дальше
@Алёна(Оля Коржова), это ценный совет, его можно оформить как отдельный ответ. Также в борьбе со страхом помогает чувство благодарности.
Возможно не туманят,а распыляют,рассосредотачивают...
Но не останавливают,а чаще всего-двигают усл."прогресс".
Думается стрессовые и шоковые состояния,проще всего научиться направлять в "нужное"русло и исПользовать подобный "поток" ? Даже в "ступоре"имеется т.н.состояние растяжения времени,если научиться практиковать его ?
А с методиками,наверное ,вполне смогут справиться психологи ? Быть может у них имеются какие то "полезные"практики.Конечно ,психолог-психологу-Рознь ?
И кстати говоря,обычно,психолога...специалиста(ов) в стрессоовой ситуации,обычно нету.Нужна методика,независимая от них,и применимая в экстренной ситуации....Скорей всего что то вроде пошагового алгоРитма,который просто воспроизводим самостоятельно без чужой Помощи ?
@extrajam, нужно идти к специалисту, который обладает технологиями. Учиться у него. Самостоятельно очень мало кто может освоить серьёзные методы.
Трудно переоценить масштабы того, что уже открыто. Некоторые проблемы решены тысячи лет назад, но над ними бьются многие люди и будут ещё биться. Потому что невозможно всё зафиксировать, идеально структурировать и дать к этому лёгкий доступ каждому человеку. А сколько значительных достижений уходят в могилу со своими создателями просто потому, что о них не узнала общественность. Или узнала, но забыла.
Попробуйте на листочке выписать ситуации из совсем недавнего прошлого, что вызвало у вас сильные эмоции. Далеко заглядывать не надо, потому что ситуации разные, а задевает в них примерно одно и то же. Попросите близких вам... Читать далее
Буду рада с вами пообщаться лично, для этого можно записаться на консультацию
Перейти на t.me/zheleznovaolga
1 эксперт согласен
Если поддаваться сильным эмоциям, да и вообще эмоциям, они будут затягивать, и вы будите терять контроль над собой.
Чтобы сохранить разум ясным в стрессовых ситуациях нужно работать над собой, над своим мышлением. Эмоции будут... Читать далее
1 эксперт согласен
Городков Борис Георгиевич
28 июл 2022подтверждает
Правильно разбираетесь.
А что вы имеете против затуманенного разума? Так сильно не доверяете бессознательному? Так сильно не доверяете своим эмоциям?
Как-то видела у одной девушки статус в профиле: «алкоголь зверит и скотинит человека». Долго... Читать далее
Вся проблема в скоростях: самые быстрые - это инстинктивные проявления, чуть медленнее эмоции, ну, а разум - самый медленный.
Побороть такое "скоростное неравенство" возможно, но трудно, поскольку именно такое распределение... Читать далее
Про эквалайзеры наглядное сравнение☺
Рецепт один - сделать стрессовую ситуацию привычной. Спасатели, военные, пожарные, медики - это те, кто тренируется непрерывно, оттачивают действия до автоматизма, чтобы в стрессовой ситуации спокойно работать.
Делаю проект "Справочник базовых навыков". Предлагаю заполнить форму по ссылке: 
Перейти на forms.gle/AUgJWTBEpNUbZPuN6
Снижать количество потребленной пищи. Человек становится сдержаннее,выдержаннее,разумнее, но для всех рецепт неприменим.
Ну, хорошо бы помнить, что решение — это совпадение, а не насилие. Творчество, оно обнаруживает синтез обстоятельств, казавшихся противодействующими. И эмоции появлялись как детская реакция беспомощности: мол, выкажу боль-страда... Читать далее
> эмоции появлялись как детская реакция беспомощности: мол, выкажу боль-страдания, гнев-угрозу — и своё получу от... Читать дальше
Да! Причём любые сильные эмоции. Не стоит думать, что положительные - безопасны. Отнюдь!
Только контролируя себя, можно себя оберегать. Увы, по-другому не получится. Эмоци́и в принципе скорее враг, нежели друг человека. Потому... Читать далее
Нахождение цели. Методы накопления для вас - здесь и сейчас. Консультация 
Перейти на t.me/FinPsyOK113
Оставаться разумным, подвергаясь силным эмоциям- это навык, который можно выработать. как и навык управления... Читать дальше
Туманят, и ишшо как туманят. Потому даже воинам рекомендуется сохранять холодный разум, чтобы не наделать ошибок и не погибнуть. Даже разграничивают холодную ярость в бою, как полезную эмоцию, и слепой гнев (ну… подслеповатый)... Читать далее
Моя группа в ВК, в закрепе статья с ответами на самые популярные вопросы
Перейти на vk.com/intelligenceschool
Замечать.
Возьмите себе суперполезную привычку замечать все свои негативные эмоции. Все.
И просто проговаривайте. Я злюсь, боюсь, грущу.
Затем постарайтесь ощутить в теле эту эмоцию. И не за 2 секунды, а дайте себе время... Читать далее
2 эксперта согласны