отжимаюсь каждый делаю 15 отжиманий в 7 заходов ......... отдых перед новым отжиманием 3-4 минуты..............и того 105 отжиманий занимаюсь с 1998 годо в свои 60 лет зто нормально ... вес 81, рост 172, но не одной лишней жиринки попробуйте не пожелеете..............
Вы правы)
Я только начел занематься и сделал сто раз можно так каждый день так делать каждый вечер
Боль до сих пор присутствует?