Сонный паралич продолжался у меня весьма долго - около двух недель.
Столкнувшись с ним в первый день меня охватила жуткая паника
Дело в том, что изначально ты засыпаешь, видишь сны, а затем, в какой-то момент твой мозг просыпается, очутившись в реальности перед глазами мелькают картинки из снов (это невероятно, будто сходишь с ума)
Далее ощущаешь физический дискомфорт, т.к. тело все ещё пребывает с состоянии сна, ты не в силах им управлять, оттого и чувствуешь тяжесть
И самый жуткий пункт - это удушение. Тебе банально не хватает воздуха
В глазах темнеет, страшные картины все ещё мелькают... и через секунд 15 паралич проходит
Поскольку длилось это регулярно, то в какой-то период привыкаешь и ждёшь, когда все закончится
Тело парализуется и выйти из этого состояния очень трудно,нужно приложить максимум воли .Обычно после сонного паралича наступает осознанный сон-сон ,где ты знаешь ,что спишь и можешь делать всё что захочешь.