Достаточно часто со мной происходит, уже лет шесть точно.
Могу описать так. Открывала глаза (не было чувство перехода ото сна к пробуждению, просто открывала глаза), видела комнату — и в дневное время и в ночное (сплю с ночником), пыталась вытащить руку из под подушки, даже бывало чувствовала, что надо вытащить, что неудобно, но не могла продвинуть руку ни в какую сторону. Чем чаще так происходило, тем меньше было страха, я просто всё с большими усилиями пыталась изменить позу или позвать маму, когда с ней жила. Но рот не открывался, или открывался с трудом. Голос свой слышала очень громко, но как потом поняла — у себя в голове. Сама голова поднималась с подушки чуть-чуть, чувствовалось сильно натяжение-напряжение в теле. Собственно, мама постоянно говорила, что я ночью иногда издаю странные сдавленные звуки. Заканчивается это всё как правило тем, что я устаю пытаться изменить позу, расслабляюсь и засыпаю обратно. Ну или просыпаюсь — промежутки между параличем и просыпанием не отслеживала.
Касательно страшных бабаек - наверное, их видят те, кто этого боится. Я видела черный дверной проход (он такой и был в реальности, при комнатном освещении), вроде как предполагала, что вот сейчас наверное, если что-то существует, появится (в первые разы), но ничего там не было. У дверного прохода были четкие границы белых дверных косяков. Я просто смотрела на них, смотрела... пока не засыпала.
В самом начале нагуглила сонный паралич и связанные с ним «поверья». Ничего особенного, живем дальше.
Тело парализуется и выйти из этого состояния очень трудно,нужно приложить максимум воли .Обычно после сонного паралича наступает осознанный сон-сон ,где ты знаешь ,что спишь и можешь делать всё что захочешь.