Йога - это жизнь в гармонии со своей душой и телом. Заниматься нужно с большой любовью и вниманием к себе и всей Вселенной. Программу занятий необходимо корректировать с помощью учителей, например Айенгара. Для женщин есть хороший учебник Гиты Айенгар. Изучить все термины и асаны думаю невозможно...Но к этому надо стремиться. Если начать искать учение и учителя, то обрящете
1) Йога - инструмент для познания своей истинной природы.
2) Прилежно, постоянно.
3) Сперва необходимо пройти обучение у компетентного преподавателя, который объяснит принципы всех составляющих частей йоги, и научит пониманию... Читать далее
Йога это не ПДД, чтобы изучать все термины и асаны, и потом "сдать на йога". Все асаны вам не понадобятся, и сколько их всех? Вы сами можете какую-нибудь позу принять и назвать ее асаной.
Сначала почитайте, что выдаст яндекс... Читать далее
Что такое йога, какие существуют асаны, как и для чего их выполнять можно узнать на практических занятиях в йога центре или в книге, например «Йога 365» Игоря Долбышева. Как составлять комплексы обучают на курсах инструкторов... Читать далее