Что можно есть при СРК?

Андрей, само заболевание- СРК- это многокомпонентное заболевание, где провоцирующими факторами могут быть не только продукты , употребляемые в пищу, но и стрессы, депрессия, физическое переутомление, бессонница, у людей, страдающих ВСД- вегетативные кризы, метеоизменения и мн.др. Поэтому для того, чтобы уменьшить выраженность и частоту симптомов, одной диеты будет недостаточно.

Болевые симптомы и изменение частоты дефекации можно предупредить, если это возникает на психоэмоциональном уровне, тогда здесь подойдут антидепрессанты и седативные.

Если причина- физическое перенапряжение- опять же, успокаивающие и отдых.

Пища- конечно, нежелательно употреблять жирную, копченую, жареную , острую, грубую пищу. Избегать газированные напитки, переедание, алкоголь. Прием должен быть небольшими порциями, лучше в тёплом виде, не а горячем, и не ледяные куски… Исключить перец, квашеные продукты( капуста, огурцы, баклажаны и др.), сухарики, чипсы, бургеры.

А ещё лучше кушать все , но по чуть чуть( ограничивая все таки острое, жареное, жирное..)

-соблюдать режим труда и отдыха

• избегать стрессовых ситуаций
• рацион должен быть сбалансированный, приём пищи небольшими порциями
• не переутомляться

Наблюдение а доктора 1р/6 месяцев

Самостоятельно никакие лекарства не приобретайте! Только после консультации с доктором.