Что дает езда на велосипеде?
Езда на велосипеде дает:
независимость от общественного транспорта,
хорошую физическую форму, поддержание в тонусе и хорошее настроение. Как только смените автобус на велосипед (если ваш маршрут не слишком длинный, в пределах 5-10км) , то вы будете доезжать до работы совершенно в другом состоянии и с другим настроением.
Развитие дыхалки, кардионагрузка, развитие реакции.
Да и просто некое ощущение свободы, когда просто катаешься на нем.
Также помимо всех положительных моментов в катании,при неправильном уходе за суставами,неправельной посадке,неправельном пидалировании,обезвоживании могут возникнуть боли в суставах.
Тренируется общая выносливость организма.
Велосипед – убийца жира.
Велосипед – хороша аэробная тренировка.
Уменьшение целлюлита.
Ускорение обмена веществ.
Тренировка для ног и других частей тела, разминка по утрам, полезно... Советую.
Во время езды на велосипеде (одного из видов кардиотренировок) вы развиваете свою сердечно-сосудистую систему и выносливость. Кроме того, активно работая ногами, вы улучшаете качество мышц, а также сжигаете жир и лишние калории.