Что дает езда на велосипеде?
Т.к. это один из видов кардио нагрузки, то:
развитие сердечно-сосудистой системы;
развивается выносливость;
тренируются икроножные мышцы, бицепс бедра и квадрицепс, а также ягодицы;
ускоряется обмен веществ;
сжигание калорий, в зависимости от вашего веса, интенсивности, угла наклона.
Также помимо всех положительных моментов в катании,при неправильном уходе за суставами,неправельной посадке,неправельном пидалировании,обезвоживании могут возникнуть боли в суставах.
Тренируется общая выносливость организма.
Велосипед – убийца жира.
Велосипед – хороша аэробная тренировка.
Уменьшение целлюлита.
Ускорение обмена веществ.
Тренировка для ног и других частей тела, разминка по утрам, полезно... Советую.
Во время езды на велосипеде (одного из видов кардиотренировок) вы развиваете свою сердечно-сосудистую систему и выносливость. Кроме того, активно работая ногами, вы улучшаете качество мышц, а также сжигаете жир и лишние калории.