Чем укрепить волосы при выпадении?

В день мы теряем около 50 волосинок - это номарльно. Но если выпадает больше, нужно сдать анализы на микроэлементы, после чего врач назначит личение, скорее всего это будут витамины, если конечно это не гормональный сбой. Но если по анализам все хорошо, но выпадение беспокоит, в таком случае можно его чуть сократить, увеличив поступление кератина к волосам. Кератин организ берет из белка (мясо, рыба) и витамина B (соя, печень, орехи). Также следует отказаться от окрашивания, тугих хвостов и хичисеских средств укладки. Обязательно пить много воды и меньше стрессовать.