Вы знаете, к сожалению, сейчас часто путают несколько понятий: медитация, аутотренинг, гипноз. Можно почитать здесь.
Если говорить о собственно медитации, то это практика, которую часто используют индийские йоги и их последователи. Она преследует целью освободить мозг от мыслей, а далее - в зависимости от цели медитирующего. Или обратиться к Всевышнему, или...
Медитация - может быть частью оздоровительных практик. Может быть введением, прелюдией к каким-либо занятиям, например, к тренировке (восточные единоборства), к аутотренингу. Однако говорить, что именно медитация исцеляет, я бы поостереглась.
Медитация прежде всего положительно влияет на состояние неравной системы. Регулярные занятия избавляют от стрессов, депрессий и неврозов. Людям, умеющим правильно расслабляться, проще жить.
лучше и не скажешь!