Чем полезен магний?

Магний содержится  в животных и растительных продуктах, однако концентрации в растительных источниках выше.

Действие и польза:

• участие в выработке энергии в клетке

• участие в синтезе клеточных ферментов

• участие в синтезе белков и окислении жиров

• участие в эффективном использовании глюкозы для выработки энергии (важная роль в регуляции нервной системы)

• профилактика атеросклероза

• антисклеротическое действие

Дефицит магния ведёт к:

• ухудшение памяти, страх, тревога, возбуждение, гиперактивность, раздражительность - мышечная слабость, тремор, судороги

• нарушение эректильной функции, снижение либидо

• повышенное выпадение волос, ломкость ногтей

Избыточное потребление магния может ухудшить статус кальция. И наоборот. Поэтому магний рекомендуется употреблять комплексом с кальцием.