Чем полезен магний?

Магний - жизненно важный минерал, который поступает в организм из пищи. В основном сосредоточен в костях и скелетных мышцах. С возрастом имеет тенденцию к снижению. 

Полезен тем, что поддерживает функции ниже:

• Формирование костей (способствует усвоению кальция, увеличению плотности костной ткани, профилактирует развитие остеопороза) 

• Работа нервной системы (передача нервного импульса)

• Участвует во внутриклеточных процессах 

• Нормализует работу сердечно-сосудистой системы 

• Влияет на  жировой и углеводный обмен

• Участвует в формировании плаценты и развитии плода

• Это лишь часть функций магния. Важно помнить, что он участвует более, чем в 700 биологических реакциях организма. Поэтому стоит избегать его дефицита.