Во-первых, однозначно лучше бегать по утрам, потому что бег на свежем воздухе «заводит» организм и даёт заряд бодрости на день.
Во-вторых, намного эффективнее бегать перед завтраком. Бег на голодный желудок позволяет раскачать жировой метаболизм. То есть вы постепенно научите свой желудок брать энергию не только из привычных ему углеводов, но и из жиров. Это поможет вам реже бегать к холодильнику и быстрее прийти в форму без всяких диет.
Мы на «Балтике» относимся к бегу с большим уважением и стараемся всеми силами поддерживать беговое движение в России. При нашем участии проводятся марафон «Белые ночи», Сибирский международный марафон, Казанский марафон, Сочинский марафон и другие старты.