Мы часто заедаем чувства — и чаще негативные.
У большинства из нас с едой отношения, мягко говоря, сложные. Это нормально: чтобы просто установить эмоциональную связь с младенцем, мать предлагает ему пищу. И процесс продолжается всю жизнь:
- «съешь ложечку за папу» в детстве,
- эксперименты с диетами в подростковом возрасте,
- бесконечные попытки уравновесить удовольствие и пользу во взрослой жизни,
- постоянный стресс от того, что еды то мало, то много.
На самом деле, нет ничего ужасного в том, чтобы использовать еду, чтобы справляться с эмоциями. Проблемы начинаются тогда, когда этот способ становится единственным и мы вырабатываем привычку то и дело обращаться к холодильнику в трудные минуты.
Работает это так. Нервная система посылает надпочечникам приказ о выбросе адреналина, который заставляет организм заглушить чувство голода ради более важных целей — например, бежать или сражаться. Но если стресс долговременный, ситуация разворачивается иначе. Гормон кортизол пробуждает неразборчивый аппетит и желание есть все подряд. При этом уровень кортизола может оставаться высоким еще долго после того, как исчез источник, вызывающие напряжение.
Есть и другие плохие новости.
- Например, женщины заедают беды чаще, чем мужчины.
- А еще наш мозг под воздействием проблем предпочитает пищу с высоким содержанием жира, сахара или жира и сахара.
Добрый день!
Весьма интересный вопрос, на который, конечно же, нельзя ответить однозначно. Человек компенсирует едой негативные эмоции, тревогу. Но также может подкреплять пищей позитивные эмоции или вовсе эмоциональную... Читать далее
Доказано, что плохое. Еда практически всегда улучшает настроение, отвлекает от негативных эмоций, повышает содержание глюкозы - основного энергетического ресурса для питания нейронов. Поэтому чаще всего хочется сладкого. Кроме... Читать далее
Добрый вечер, Людмила! Очень интересный и ёмкий вопрос. 👍
Заедание- это реакция организма на стресс. А вот чем он вызван, это уже вопрос второй. Чаще всего это отрицательные эмоции, с которыми человека просто приучили... Читать далее
Первый
Именно "заедать" человек может психологическую пустоту. Как может образоваться эта пустота и как проявиться - другой вопрос. Частое проявление - в беспричинно плохом настроении.
И тогда человек заполняет то место, где должны... Читать далее
Плохое в нашей стране не только заедают, но и запивают)) равно как и хорошее. Но если без поправок на ветер, еда в период депрессии помогает улучшить настроение. Когда настроение хорошее, человек может и не кушать. Настроение... Читать далее
Первый
Чаще всего, человек заедает плохое настроение. Потому что, еда выступает своего рода антидепрессантом. После того, как поел, настроение становится лучше. А когда настроение итак хорошее, хочется не есть, а пить!)
Чаще хорошее, если смотреть на количество улыбающийся молодёжи на фудкортах. Конечно, в дипрессии люди кушаю тоже, но я не видел ни разу дипрессивную толпу в макдаке
2 эксперта не согласны
Катя Ольшанникова
10 дек 2021возражает
Люди заедают проблемы, дело не в настроении, если у человека все хорошо, нет проблем в том числе и скрытых, подсозн... Читать дальше