Какое настроение человек заедает чаще? Плохое или хорошее?

Добрый вечер, Людмила! Очень интересный и ёмкий вопрос. 👍
Заедание- это реакция организма на стресс. А вот чем он вызван, это уже вопрос второй. Чаще всего это отрицательные эмоции, с которыми человека просто приучили справляться с помощью еды. По сути- заедание- это зависимость от употребления пищи для обретения психологического комфорта.
Имеют место быть нарушения со стороны гормональной системы, и требуется комплексный подход к проблеме, а именно, совместная работа терапевта и психолога.
Возможно, ребенка с детства поощряли конфетами за любые достижения, либо в сложных ситуациях утешали конфетой. И то и другое сформировало привычку получать удовольствие исключительно от еды и требуется "ремонт" дофаминергической системы.
Жевательный рефлекс действительно снимает тревогу, но подойдя с пониманием к этой привычке, осознанно переключите себя и присядьте 15 раз, прежде, чем развернете очередной круассанчик.
Любой врач первым делом уточнит ваше время туда и отдыха, что вы едите, когда были в отпуске. Не исключено, что к заеданию привел затянувшийся стресс, эмоции вышли из -под контроля и вам нужна помощь специалиста. Заедание, выходящее за рамки ,может приводить к более серьезным заболеваниям.
Позитивные эмоции вызывает не только еда, ( шоколад , содержащий не менее 70% какао, действительно полезен; орехи ,мясо, гречневая крупа- замечательно впишутся в рацион, важно соблюдать меру.), это и встречи с замечательными людьми, занятия спортом, танцами, прогулки.🏃Словом , то, что приносит вам радость, так же способно обеспечить вас гормонами счастья на долго!😁☕🍯🙂

Екатерина Кулиева, психолог-консультант.