Есть несколько моментов. Как часто вы едите то что хочет тело, а не ум? Обычно проверяется голоданием 1-3 дня , сразу появляется желание именно того что действительно хочешь. Если опыта голодания нет понять что реально хочет тело не просто, необходимо понимание тренировать. Обычно когда ешь пищу которую хочет тело происходит быстрое насыщение минимальным об'емом еды. Очень часто странные частые позывы есть не понятную еду свидетельствуют о наличии гельминтов в теле. Каждому требуется периодическая чистка от паразитов, 1-2 раза в год. А уж тем кто имеет домашних питомцев может и 3- 4 раза. Некоторым помогает чистка лимфы цитрусовыми, очень эффективный способ избавиться от некоторых продуктов. Физическая нагрузка позволяет держать тело в тонусе, самое простое то ходьба, суточная потребность тех кто в Ж теле в среднем около 5 .Может и вам что из этого поможет и подойдёт.