Еда это не только про голод, но и про утоление скуки, снятие усталости и расслабления. Вы правы, когда говорите, что вам надо как-то по-другому решить этот вопрос.
Найдите активность, которая поможет расслабиться, отдохнуть и чтобы вам было не скучно.