В ответах предлагают дружить со своими демонами, с плохими эмоциями... Дружба - панацея от всего? Качество, данное от рождения?

Нет плохих или хороших эмоций. Есть комфортные и не комфортные. Эмоции желательные в обществе (типа положительные - такие как радость) и порицаемые обществом (типа отрицательные - такие как гнев, страх, печаль) . Но они есть, принадлежат человеку и есть у всех людей. Это биологически обусловлены факт. Мы рождаемся с 4мя аутентичными чувствами. По этому отрицать их, вытеснять или замораживать чревато разными нежелательными последствиями.
Чувства и эмоции служат человеку для определённых целей, а значит должны помогать ему в жизни.
Другой вопрос, что человек не умеет ими управлять.
Чтобы ими управлять необходимо развивать эмоциональный интеллект. Это означает осознавать свои эмоции, понимать их источники и учиться говорить о них словами, вместо реактивного реагирования. Это и называю я "дружить с собой", то есть понимать себя и осознавать всего, а не только удобного и "хорошего" себя (нарциссической расстройство личности)
Нужно понимать, что у каждого человека есть так называемая "теневая часть" которой он, возможно, стыдиться. Иметь такую часть естественно. Нужно знать свою и признать её как часть себя, чтобы быть цельным.

А когда вы принимаете себя не совершенного, то можете позволить и другим быть не совершенными.
И тогда взаимодействия становятся эффективными. Меньше происходит разркшающих конфликтов.
Дружба не панацея, а другое качество жизни.