А почему вы думаете именно так? На основе чего вы так решили? Бег - это скорее переключение с одного процесса на другой. Из вопроса я вижу , что вы ищите решение и думаете что бег это решение. Так вот вопрос, какую психологическую проблему вы хотите решить бегом? Если вас просто тянет бежать - то это классно, бегайте
С одной стороны, от себя не убежишь. С другой -- психологи говорят это к тому, что надо себя менять. И бег может сделать кое-что полезное для психики.
Недостаток физической нагрузки в целом приводит к слабости мышц, т.е. делает... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Бег помогает израсходовать излишнюю энергию, возникающую в результате напряжения создаваемого психологическими проблемами.
Например, человек не умеет проявлять свои эмоции, не знает как высказать свой гнев или недовольство... Читать далее
Я думаю, что бег помогает отвлечься от них, как то "ей бы корову, а лучше две", которое сельско-хозяйственная труженица предложила, как решение проблемы Анны Карениной)
Но вечно же не будешь бегать, проблемы снова могут актуализироваться...
Начнем с того, что бег обладает следующими свойствами:
1)конечен
2) исполним
3) не требует значительных умственных усилий
4) требует концентрации внимания
5) как и любая физическая активность влияет на выделение гормонов.
Поэтом... Читать далее