Верный ответ: осознанность и произвольность.
Если ты понимаешь нецелесообразность задачи прешедшей из вне и отдаешь себе отчет в том, что не выполнение данной задачи может помочь сократить рутину и повысить эффективность деятельности. При этом положительно скажется на результате труда. В таком случае прокрастинация будет и полезной и разумной.
Забавный пример вспоминается из моего детства. Был тогда такой популярный сатирический киножурнал "Фитиль". И вот, как раз, один выпуск под громким названием
Порожняк и был посвящён такой конструктивной прокрастинации.
Получите удовольствие от просмотра. Всего хорошего!