Как не волноваться по поводу проблем на работе?
Мне за 40. Недавно сменил работу. Отношения с коллегами хорошие. Но недавно из-за перенапряжения на работе случился срыв. Начал плакать и не мог остановиться. Хорошо, что это случилось дома. Такого со мной не было. Не хочу, чтобы это повторилось. Как можно заставить себя не переживать из-за работы?
ПсихологияРабота+2
Анонимный вопрос · · 5,0 K
Тут рискну предположить, что вас могут волновать на сами проблемы по работе, а неприятные ощущения и чувства, которые вы испытываете, сталкиваясь с рабочими задачами.
Я бы порекомендовала для начала определить те задачи и области, в которых вы испытываете максимальный стресс и начать работу с них.
Заручиться поддержкой коллег, психолога. Найти на кого можно опираться и постепенно продвигаться в теме поиска ресурсов, что бы выдерживать напряжение.
Психолог, гештальт консультант, agile coach, 8 9385331983 (WhatsApp, Telegram) 
Перейти на instagram.com/yuliyashamsumova
Перейти на instagram.com/yuliyashamsumovaВолноваться и переживать - это нормально. Мы все живые люди и испытываем разные эмоции. Но Ваш срыв может свидетельствовать о перенапряжении. Возможно, необходимо внимательно проанализировать ситуацию, разобраться с тревогой... Читать далее
1 эксперт согласен
Ковалева Наталья
28 авг 2021подтверждает
При этом если волнение выше нормы, мешает человеку, то, да, согласна, поработать со специалистом над проблемой... Читать дальше
Ремарка: в части способа сбросить эмоциональное напряжение автору втайне могли бы позавидовать многие мужчины: слезы, облегчающие душу, считаются естественной прерогативой женщин. Для мужчин социум полагает нормой в основном... Читать далее
Постепенно осознайте обстоятельства, воспринимающие в будущем нирвану собственной смерти. Они исключат ваши... Читать дальше
Единовременные потрясения большой силы (аварии на работе с травмами и гибелью людей, неожиданное увольнение, сокращение, серьезный конфликт с коллегами или руководством) способны вызвать острый кратковременный стресс.
При... Читать далее
1 эксперт согласен
Наталья Савчик
30 июн 2022подтверждает
Хорошие рекомендации!
Я б еще добавила, что у вас была нормальная живая реакция. Лучше так, чем все держать в... Читать дальше
Лучший
Нужно учитывать еще один немаловажный фактор
Новое место работы и новый
Коллектив
Отношения с коллегами Хорошие
и вот Здесь как раз внутреннее беспокойство- волнение -
*Этот раз справился - не подвел
Смог.*
И Зудящее - "А... Читать далее