Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как избавиться от чувства страха?

Мне страшно выходить на улицу, куда либо, ведь меня все что угодно может убить, я даже дома боюсь быть потому в любой момент пожет начаться пожар, или упасть на меня крыша...

ПсихологияПсихиатрия+2
Саяша Кроляша
  ·   · 3,6 K
Человек который увлекается когнитивной психологией...  · 4 авг 2021

Страх - это, по сути, прогноз развития ситуации не в вашу пользу.

В основе страха, именно Ваша оценка развития ситуации.

Есть два способа принять эту оценку.

Либо вы готовы идти на риск, как солдат который встает в полный рост под пулями. Он уже смирился с теми обстоятельствами что случится, и принимает это как должное.

Либо, изменить оценку на более положительную. Не каждая крыша на Вас упадет, не в любом пожаре Вы сгорите. В этом случае, очень хорошо, если у Вас будет план действий, который Вы заранее обдумаете, и будете следовать ему при плохом стечении обстоятельств.

Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматиче...  · 4 авг 2021  · imok.su/qp
Воспользуйтесь магической техникой Ичё: -- Меня всё, что угодно, может убить. -- Ичё? -- В любой момент может начаться пожар... -- Ичё? -- ... или упасть на меня крыша... -- Ичё? Я же всё равно ничего не хочу. Не понимаю, зачем... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
3 эксперта согласны
В ответе дана достаточно точная индивидуальная рекомендация, соответствующая описанному автором вопроса состоянию.... Читать дальше
Психолог-консультант. Люблю людей и помогать.  · 4 авг 2021
Сейчас в Вас говорит так называемый рептильный мозг, который отвечает за поиск угроз и генерирует чувство тревоги в случае опасности. По какой-то причине ваш рептильный мозг посылает Вам сигналы угрозы в то время как никакой... Читать далее
1 эксперт согласен
Первый
Психолог- консультант. Работаю с темой отношений...  · 5 авг 2021
То, что вы описали - не страх, а тревога. Если коротко, то можно разделять так - вижу собаку и испытываю страх. Тревога- а вдруг выскочит собака? При тевоге задавайте себе вопрос, насколько вероятно это событие? Какие действия... Читать далее
Я инвалид 3 группы. Но по профессии не работаю...  · 4 авг 2021

Обратитесь к психологу. Надо понять почему у вас такое чувство возникло, с чем это связано? Может стоит себе ответить сначала на эти вопросы. И от этого уже корректировать своё мнение.