Почему часто происходят перепады настроения, упадок энергии, потеря мотивации?
Постоянно замечаю за собой, что бывает день когда я заряжен, буквально летаю.
Хочется делать дела, хочется улыбаться, общаться с людьми, хочется тренироваться, работать.
А потом на следующий день меня словно подменили.
Хочется только лежать и ничего не делать, нет сил куда-то идти и общаться с людьми. Это при том, что я выспался и поел.
На работе коллеги иногда даже шутят, что у меня есть брат-близнец, грустный, вялый и апатичный, а я веселый, энергичный и харизматичный.
Для того, чтобы быть весёлым, харизматичным, при этом тренироваться, нужно очень много энергии. Стабильно быть в таком состоянии могут только те, кто серьёзно относится к восполнению ресурсов. "Поесть и выспаться" поможет физическому телу, но его ресурс всегда ограничен. Подсознание прекрасно знает об этом, поэтому, во избежание выгорания, периодически включает режим энергосбережения. Для нас это выглядит как упадок сил. Если хотите взять управление энергией в свои руки, изучайте, как следить за балансом внутренних ресурсов.
Скорее всего у вас начинает развиваться депрессивное состояние,это потологическое состояние говорит о нарушениях высшей нервной деятельности. Рекомендую вам как можно быстрее обраться за консультацией к хорошему врачу психиатру .
Стоит обратить внимание и на работу сердца. Рекомендую во время таких перепадов измерять давление, если наблюдается аритмия, то стоит обратиться к врачу.