Как активный образ жизни в целом и бег, в частности, может помочь в улучшении этой самой жизни?

Здравствуйте!

Бег является одним из самых доступных и полезных видов физической активности. Он оказывает положительное влияние как на физическую форму, так и на психологическую:

• регулярный бег способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению иммунитета, что несомненно положительно скажется на вашем общем уровне жизни
• бег приводит ваши мышцы в тонус, что повышает жизненную энергию. И в самой жизни вы станете более энергичным, производительным и продуктивным.
• во время продолжительной беговой тренировки у большинства наступает так называемый "беговой транс". Ваш мозг переключается, вы находитесь один на один с собой, и это может помочь решить вам какие-либо проблемы или найти новые идеи, а также просто поразмышлять о чем-то о чём у вас нет времени в течении дня
• беговое сообщество достаточно дружное, поэтому от регулярных тренировок вы несомненно получите массу новых приятных знакомств, мероприятий и т.д.