Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как активный образ жизни в целом и бег, в частности, может помочь в улучшении этой самой жизни?

Посвящается совместному проекту сообществ "Спроси психолога" и "Нутрициология" на тему: "Как бег влияет на здоровье организма", который приурочен к Всемирному дню бега.

МедицинаПсихология+4
Сергей Власов (СЕВЛ)
  ·   · 39,2 K
Сертифицированный EAGT гештальт-терапевт, коуч...  · 2 июн 2021  · basman.consulting

Я думаю, что тут стоит отметить, что активный образ жизни и занятие бегом является прямой противоположностью пассивному образу жизни и человеку ведущему малоактивный образ жизни.

Если сравнить эти два полюса, то во втором случае будет, как правило присутствовать низкая социальная активность, апатия, отсутствие четких целей и низкая мотивированность. На внешности это будет отражаться, как правило, лишним весом, плохой осанкой, низким тонусом.

На фоне этого плюсы активной позиции более заметны. Это подтянутость и стройность, энергичность, выносливость, способность делать регулярные усилия над собой и преодолевать трудности, целеустремленность.

Как всё это помогает в жизни? Я думаю, что ответ можно найти в самих людях. Люди с пассивной жизненной позицией редко достигают успеха или являются интересными и заметными для окружающих, намного чаще это люди с активной жизненной позицией, в том числе и любители бега.

Сертифицированный гештальт-терапевт принимаю очно в Мск и online по всему мируПерейти на b17.ru/basman
Со-основатель проекта о здоровом образе жизни Get...  · 2 июн 2021  · gethealthplanner.ru
Бег - это один из самых простых и доступных способов получить важные преимущества кардио нагрузки. Для того, чтобы бегать, вам не обязательно покупать абонемент в фитнес клуб. Достаточно вашего желания и пары кроссовок! Как... Читать далее
Подписывайтесь на телеграм канал о здоровье и красотеПерейти на t.me/gethealthlife
2 эксперта согласны
Дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог  · 22 июл 2021
Самый доступный и полезный способ физической активности никак не бег, а самая простая ходьба. Ходьба показана даже людям с заболеваниями суставов и позвоночника. Для того, чтобы больше ходить не надо тратить деньги на... Читать далее
С уважанием и заботой Ваш фитнес-тренер и нутрициолог Перейти на instagram.com/volkova.fit

Самый доступный и безопасный. А правильный бег при отсутствии противопоказаний всё же даст больше пользы.

Специалист сайта spksport.ru  · 3 июн 2021  · spksport.ru
Здравствуйте! Бег является одним из самых доступных и полезных видов физической активности. Он оказывает положительное влияние как на физическую форму, так и на психологическую: - регулярный бег способствует укреплению сердечно... Читать далее
Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.Перейти на spksport.ru
1 эксперт не согласен

Ходьба — самый полезный и доступный способ физической активности. А бег — это ударная нагрузка на суставы и позвоночник.