Бег - это образ жизни и философия.
Люди, регулярно занимающиеся бегом, во время этой активности разгружаются о плохих мыслей, тревоги, получают удовольствие, облегчение.
Если у вас нет таких ощущений во время бега, то можно выбрать другую активность.
Я на себе проверила КАК бег влияет на человека с противопоказаниями. Когда-то я начала заниматься легкой атлетикой, но плохое зрение проявило себя - головокружения, потеря сознания, потемнение в глазах и так далее.
Но бег и правда облегчал жизнь: активировал работу мозга, повышал иммунитет, как, в принципе, и любой спорт в жизни каждого человека.
Так что бег - это удовольствие, образ жизни, разгрузка, выработка гормонов, например, дофамина, момент «завоевания» и «достижения». Но это точно не просто способ похудеть.
Перейти на instagram.com/katya_gaichevaСогласна. В первых четырёх строчках вы совершенно правильно описали состояние бегущего человека...
Для меня бег это один из ритуалов для тела и здоровья. И бегать надо, когда кайфуешь от этого, а не вынужденно и потому что другие бегают. В этом случае лучше подобрать другую подходящую физическую активность. 🙏🏻
Конечно образ жизни жаль не регулярно получается воплощать в жизнь