Недостаток информации о роде деятельности и месте , конечно , порождает кучу доп . вопросов и соответственно вариантов .
Дома на удалёнке ? Нет проблем вообще . Конечно сходил на кухню ,
кофеёк , чаёк . Ну , или , это кому как , разминочка на 5 минут .
А если офис , отдел , шеф ? Это надо чего - то сфантазировать убедительное ( ну не в туалет же часто бегать :))
Типа домой звякнуть , чем дети заняты , жене на работу . Нет это же надо каждый день несколько раз выскочить (как на перекур). Не сообщать коллегам , что бросил курить ? Так же не в курилку идти -пассивно ещё вреднее .
Да ,ситуация, мыслишка не хорошая лезет ...(Тьфу-тьфу :))
А нельзя (я не курю со школы ) простенько выйти на воздух (работа всё равно сидячая ). Прямо, глядя в глаза , начальнику отдела( в музее н.с., сидячая работа ) :
"пойду ка выйду , разомнусь ". Ну и дел всего то ... )
Расслабтесь в кресле и отключитесь на время, не думая ни о чём.