Тем, что займет Ваш рот и Ваши руки. Оральные привычки самые стойкие. Выпить водички, чаю или сок. Подойдут и старые проверенные технологии: семечки и жевательная резинка. В руках можно крутить мелкие игрушки: типа кубика Рубика или спиннера. Напряжение хорошо снимает кистевой эспандер и любая физ нагрузка. Например, 30 приседаний или 10 отжиманий и т.д.
Клиника "НаркоДок": лечение алкоголизма, вывод из запоя, вызов нарколога на дом.
Перейти на shansclinic.ru
Самое сложное не бросить курить, с собой можно договорится
заменить на леденцы, финики, задача создать замену на физ.уровне
Спорт, танцы, йога, бокс, пешие прогулки и больше моментов, что доставляют удовольствие
Проблема в пс... Читать далее
Если Вы "бросили", то ничего Вам не поможет, ничего!
Ни таблетки, резинки, леденцы, семечки и иные заменители - НАПОМИНАТЕЛИ о том, что Вы бросили курить :)
Вы чего-то ждёте?
А... точно через три дня станет лучше, ой нет..... Читать далее
Расслабтесь в кресле и отключитесь на время, не думая ни о чём.
Этот вопрос я задавала брату. Он бросил курить, совершенно того не желая. Еще в половине седьмого утра со смаком выкурил сигаретку, а в 7.05 прилетела мина. Тяжелое осколочное ранение в ногу и плечо. Туда-сюда, госпиталь... Читать далее
Спасибо за интересный ответ!
И за это наблюдение:
> Только иногда два сомкнутых пальца к губам подносит, когда... Читать дальше
Недостаток информации о роде деятельности и месте , конечно , порождает кучу доп . вопросов и соответственно вариантов .
Дома на удалёнке ? Нет проблем вообще . Конечно сходил на кухню ,
кофеёк , чаёк . Ну , или , это кому... Читать далее
Что мешает самостоятельно найти замену курению? Если рассматривать курение с точки зрения вредной для здоровья зависимости, то обычно те, кто отказывается от курения ,меняет её на другую зависимость, менее вредную или... Читать далее
работой)))
не пробовали?..)
хотя... рискованное предложение, согласна...)))
тот красавчик с обложки может ненароком превратиться в человека (согласно известному выражению)
предложение моё не случайно - замечаю, как много... Читать далее
Наткнулся на эту тему по поиску "Чем заменить перекур". Для проёбщиков это время ничего не делать, но есть кто кто... Читать дальше
Отлично помогает молитва: "Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя
грешн(-ого/-ую)!" Но делать это строго определенным образом: на вдохе читаем до "Сыне Божий", на выдохе - "помилуй мя грешного!"
Также для не... Читать далее
Вы молодец, что решились на такой поступок. Не каждый способен проявить силу воли. Это поможет сохранить ваше здоровье, и здоровье ваших любимых друзей. Приняв мудрое решение, вы не выбрасываете деньги на ветер. На... Читать далее