Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать стесняться людей и постоянно думать о том, как на это отреагируют другие?

Мне 11 лет и я часто боюсь людей (даже моего возраста). Ну, допустим, прийти в новый кружок и просто поздороваться со всеми. Я не могу этого сделать, потому что мне страшно, что остальные вдруг начнут сплетничать обо мне. Но я понимаю, что быть очень замкнутой и неразговорчивой ещё хуже. Помогите мне, пожалуйста.

ПсихологияКоммуникации+1
Кристина Григоричева
  ·   · 7,4 K
Я - психолог , гештальт-терапевт (2 ступень...  · 1 июн 2021

Привет. Твоя реакция очень похожа на легкую степень стыда, по другому можно назвать "смущение". Тогда стеснительность - это социальное чувство, позволяет людям держать себя в "рамках приличий", например, если жарко , не раздеваться до трусов в общественном месте. В этом случае стыд называют "здоровым", "творческим". Но так бывает, что человек начинает испытывать стеснительность там, где это неуместно. Например, когда нужно выйти к школьной доске, чтобы ответить. Тогда стыд называют "невротическим", "токсическим". Поэтому можно для начала сориентироваться в контексте, где ты находишься, уместно ли то, что ты делаешь в этом контексте, и если все ок, то попробовать себя успокоить, или найти поддержку у безопасных взрослых или друзей. Интересно, что похоже у тебя есть тревога, что "стеснение" может вызвать "недоброжелательную" реакцию других людей, может быть, осуждение или высмеивание. Мне жаль, если так было в твоем опыте. Токсичный стыд обычно сильно блокирует наши потребности в самопредъявлении, в получении удовольствия, внимания. Поэтому замечать свою часть, которая стесняется, и уметь поддержать её, бывает очень ценно. Если дать себе поддержку не получается, то можно пробовать искать её в окружении. Удачи.

1 эксперт согласен
Творю такую дичь что бы все офигели. Например пройдись по улице в женском платье, если ты парень. Через месяц... Читать дальше
психолог, гештальт-терапевт  · 1 сент 2021
Почитала ответы на ваш вопрос и увидела, что вам уже сказал много путного. Повторяться не буду. От себя хочу добавить, что ваш возраст - это тот период, когда вы уже освоили основные вещи для жизни в этом мире и сейчас... Читать далее
Задать вопрос, записаться (онлайн) - через ВК, 8-911-116-96-49(Viber, WhatsApp) Перейти на vk.com/id170745326
Психолог, преподаватель психологии.  · 1 июн 2021
Надо, наверное, Ваш вопрос разделить: "как перестать стесняться" и "как перестать постоянно думать о том, как на это отреагируют другие". Чтобы перестать постоянно думать, как отреагируют другие, надо научиться что-то делать... Читать далее
Совершенно согласен с > надо научиться что-то делать хорошо, может быть, лучше, чем другие люди и сделать это... Читать дальше
По выгодным ценам у нас покупают сейфы, стеллажи...  · 22 мая 2021  · safe-krim.ru
Отвечает
Артур Виланд
Даже некоторым взрослым тяжело начинать что-то новое, знакомится с новыми людьми и прочее. Но на самом деле, если представить, что ничего страшного в этом нет, на секунду закрыть глаза и вдохнуть воздух, сказать смело "привет"... Читать далее
Сейфы, шкафы, стеллажи, гардеробные системы, кресла, мед.мебель, заходите!Перейти на safe-krim.ru
Юрист,одержимый иностранными языками и парфюмерией...  · 1 июн 2021
Нужно постараться почаще общаться и вступать в контакт с разными людьми. Вот прям искать любую возможность поговорить, спросить о чем-то, перекинуться фразами. Когда вы часто делаете что то, то во-первых, градус тревоги... Читать далее
IT специалист  · 1 сент 2021
Завидую тебе. Я начал об этом задумываться в 45 лет. Я мужчина. Без всякого травматического опыта всю жизнь был тревожным и застенчивым, неуверенным в себе. Если есть возможность иди к психологу, но судя по ответам здесь... Читать далее
Психолог. Специалист по психосоматике. Татьяна...  · 24 июл 2021

Все дело в том, что ты себя оцениваешь в минус, а других в плюс.

Попробуй перечисли свои 20 лучших качеств. Сделай это своей привычкой замечать у себя лучшее и благодарить себя за сделанное.

1 эксперт не согласен

Думаю, что информации не достаточно для формирования полноценного мнения