Мне 11 лет и я часто боюсь людей (даже моего возраста). Ну, допустим, прийти в новый кружок и просто поздороваться со всеми. Я не могу этого сделать, потому что мне страшно, что остальные вдруг начнут сплетничать обо мне. Но я понимаю, что быть очень замкнутой и неразговорчивой ещё хуже. Помогите мне, пожалуйста.
Привет. Твоя реакция очень похожа на легкую степень стыда, по другому можно назвать "смущение". Тогда стеснительность - это социальное чувство, позволяет людям держать себя в "рамках приличий", например, если жарко , не раздеваться до трусов в общественном месте. В этом случае стыд называют "здоровым", "творческим". Но так бывает, что человек начинает испытывать стеснительность там, где это неуместно. Например, когда нужно выйти к школьной доске, чтобы ответить. Тогда стыд называют "невротическим", "токсическим". Поэтому можно для начала сориентироваться в контексте, где ты находишься, уместно ли то, что ты делаешь в этом контексте, и если все ок, то попробовать себя успокоить, или найти поддержку у безопасных взрослых или друзей. Интересно, что похоже у тебя есть тревога, что "стеснение" может вызвать "недоброжелательную" реакцию других людей, может быть, осуждение или высмеивание. Мне жаль, если так было в твоем опыте. Токсичный стыд обычно сильно блокирует наши потребности в самопредъявлении, в получении удовольствия, внимания. Поэтому замечать свою часть, которая стесняется, и уметь поддержать её, бывает очень ценно. Если дать себе поддержку не получается, то можно пробовать искать её в окружении. Удачи.
Все дело в том, что ты себя оцениваешь в минус, а других в плюс.
Попробуй перечисли свои 20 лучших качеств. Сделай это своей привычкой замечать у себя лучшее и благодарить себя за сделанное.
Думаю, что информации не достаточно для формирования полноценного мнения