Очень боюсь одиночества. Что делать?
Здравствуйт,такой вопрос,у меня есть страхи,такие как к примеру потерять родителей,когда их не станет,порассуждав я понимаю,что я боюсь что больше не получу их любви,этого эмоционального состояния и останусь в одиночестве,тоесть в данный момент да и в детстве я была очень эмоционально зависима от них,да и сейчас,в детстве даже не могла ночевать у знакомы,хотела домой всегда, не знаю как справиться с этим,знаю что существует сепарация,но пройти через неё очень трудн,страшно вернее будет .Не могу с этой мыслью жить,всегда крутится в голове,что вот когда их не станет,моего смысла жить больше не будет,я без них не смогу,что мне делать???
Здравствуйте! Сама по себе боязнь или страх чего-либо говорят либо о наличии адекватной угрозы или опасности, либо о наличии у человека какого-то сильного позитивного желания, которое скрывается за маской страха и в силу каких-либо причин пока не может быть достигнуто, либо человек сам не позволяет себе что-то сделать. В контексте вашего вопроса точно не известна природа вашего страха. Наличии скрытых желаний, часто касательно каких-то кардинальных изменений в жизни человека, может вызывать сильную неутихающую тревогу в человеке. Как известно, человеческая психика устроена очень сложно и порой парадоксально. Нам легче бояться чего-то конкретного и очевидного, будь то потеря работы, развод, смерть близкого или страх самому заболеть, нежели осознать и признать, для чего на самом деле я так сильно чего-то боюсь, читай, хочу, к примеру, потерять работу, быть уволенным или остаться одной. В этой точке важно смотреть не на то, чего я очевидно боюсь, как то, смерти родителей, потери их любви, а на того, что может последовать вследствие того, “если…” Вы спрашивает, что делать? Чтобы начать путь к нахождению ответа именно на ваш вопрос, важно встретиться лицом к лицу со своими страхами, но в безопасной поддерживающей обстановке, в присутствии человека, которому вы могли бы доверять. Встреча со страхами – это проговаривание своих самых страшно страшных страхов и прояснение того, чего на самом деле я боюсь, как и фантазий на тему того, что случится, если мой страх воплотиться в реальность. Подобную работу следует делать только со специально обученным человеком, поэтому лучше всего обратиться за помощью к специалисту, квалифицированному психологу или психотерапевту.