Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Может ли намеренный смех поднять настроение?

Всемирный день веселья отмечается в первое воскресенье мая.

Существует гипотеза, что намеренный смех (улыбка) оказывает положительный психологический и физиологический эффект.

ПсихологияНастроение+3
Наталья Пашкова
  ·   · 5,1 K
Психолог на пенсии, эзотерик.   · 2 мая 2021

Ученые считают, что смех может кроме улучшения настроения, еще и предотвращать самые разные недуги. Во время хохота в организме вырабатываются вещества, которые создают болеутоляющий эффект.
Искренний смех восстанавливает позитивный эмоциональный настрой, а также помогает установить связь между людьми.
Анри Рубинштейн - невролог из Франции - изучал смех в течение многих лет. В 2003 г. он написал книгу “Психосоматика смеха”, где подробно описал его влияние на физиологические и психологические процессы в организме.
Хохот влияет на многие органы нашего тела, улучшая их функционирование. Взять, к примеру, дыхательную систему. Когда мы начинаем смеяться, то вместо привычного 1 л воздуха, вдыхаем примерно полтора, что насыщает организм кислородом.
Происходит расслабление тела,
снимая напряжение и стресс,
улучшается кровоток, усиливается производство эндорфинов
Оказывается, что 10 минут смеха умеренной интенсивности позволяет сжечь около 50 ккал. Именно поэтому его иногда его называют «внутренним бегом».

Считается, что любой смех полезен, но, особенно, внезапный, непреднамеренный.

Психолог, кандидат наук. Разрабатываю психологичес...  · 2 мая 2021  · dobraya-anna.com
Физиологический эффект смеха на организм начали изучать в 1970-х годах, а в 1995 году Мадан Катария организовал первый в мире Клуб смеха в Мумбае. Это был не Comedy Club и не КВН, а смесь дыхательных упражнений, хлопков в... Читать далее

Анна, большое спасибо за развёрнутый ответ!

Психологическое консультирование в вопросах...  · 2 мая 2021  · vera-light.ru
Здравствуйте! Может. Есть методы психотерапии: улыбайся себе, делай себе комплименты своему отражению в зеркале, носи яркие красивые одежды, которые радуют глаз и Вы увидите, как Ваша улыбка расплывется по лицу, даже если Вам... Читать далее
Психолог. Личный коуч Офлайн. Онлайн. Консультации Вопросы семьи, любви, работы.Перейти на vera-light.ru
Человек издавна живущий на планете Земля...  · 2 мая 2021
Почему "гипотеза" если этот эффект передачи естественных эмоций факт? Это наверное каждый и не раз наблюдал в жизни. Стоит одному сладко задремать в вагоне электрички, как спустя всего несколько минут глядишь чуть ли не... Читать далее