Ученые считают, что смех может кроме улучшения настроения, еще и предотвращать самые разные недуги. Во время хохота в организме вырабатываются вещества, которые создают болеутоляющий эффект.
Искренний смех восстанавливает позитивный эмоциональный настрой, а также помогает установить связь между людьми.
Анри Рубинштейн - невролог из Франции - изучал смех в течение многих лет. В 2003 г. он написал книгу “Психосоматика смеха”, где подробно описал его влияние на физиологические и психологические процессы в организме.
Хохот влияет на многие органы нашего тела, улучшая их функционирование. Взять, к примеру, дыхательную систему. Когда мы начинаем смеяться, то вместо привычного 1 л воздуха, вдыхаем примерно полтора, что насыщает организм кислородом.
Происходит расслабление тела,
снимая напряжение и стресс,
улучшается кровоток, усиливается производство эндорфинов
Оказывается, что 10 минут смеха умеренной интенсивности позволяет сжечь около 50 ккал. Именно поэтому его иногда его называют «внутренним бегом».
Считается, что любой смех полезен, но, особенно, внезапный, непреднамеренный.
Анна, большое спасибо за развёрнутый ответ!