Что стоит изменить в себе, чтобы повысить качество жизни в зрелом возрасте?

Всё, что можешь =))

Если ты практик -- стань романтиком.

Если мечтатель -- наоборот.

Если был злым -- добрей.

Был всю жизнь добрым -- позволь себе злиться.

Умный -- расслабься.

Дурак -- хм... слушайся маму

В зрелом возрасте людей можно условно поделить на три категории:

1. уставшие
2. счастливые
3. несчастные, но полные сил

Как и само это деление, так и мои рекомендации абсолютно не научны (хотя и опираются), так что принимать их следует в произвольных дозах на свой страх и риск.

• если Вы относитесь к первой категории, Вы слишком самостоятельны. Как это ни парадоксально. Не то чтобы у Вас нет ограничителей, они просто не вполне разумны. Не важно, ответственны ли Вы при этом или наоборот. Энергия уходит

Именно это и стоит менять. Сами однако Вы почти наверняка не справитесь. Вы отдыхаете, когда нужно сражаться, -- а когда следует отдохнуть, впрягаетесь в работу.

Вам стоит осознать, что на данный момент Ваши главные задачи это энергия и здоровье. Да, важно ещё "зачем". Этого я Вам не скажу, сами думайте. Придумаете -- ищите того, кто поставит Вас на ноги. Человека, которому Вы будете доверять и безоговорочно подчиняться; не перекладывая на него ответственности (это важный момент). Скажет "прыгай в кипящее молоко" -- прыгнете в кипящее молоко. Скажет "делай, что хочешь" -- сделаете. Примете его слова за точную инструкцию, а не что-либо иное.

• если Вы относитесь ко второй категории, Вам никакие рекомендации не нужны

Поэтому только пожелание: продолжайте. Будьте счастливы и живите долго.

Маленькое уточнение: "будьте счастливы" не вообще или иногда, и не "здесь и теперь", а непрерывно (это я как бы для других говорю, Вы и так знаете)

И да, делитесь опытом. Вам же не жалко.

• если Вы относитесь к третьей категории, Вам очень повезло. Потому что я Вам скажу сейчас очень простую вещь, которую Вы и сами знаете, но теперь она Вам наконец поможет

Концентрируйте усилия. Да, важно делать именно то, что важно. Тут не поспоришь. Однако именно для Вас, как это ни парадоксально, ключевое слово в этой фразе "делать". Один великий дзенский поэт как-то сказал:

Прямо теперь, когда ты что-то делаешь, делай это

Такие вот стихи.

Отдыхать иногда тоже не повредит. Не прерывая однако самого делания (здесь тоже желательна непрерывность). Просто иногда стоит немного снизить "накал страстей"; повеселиться, продолжать своё дело играючи, с улыбкой, песней, огоньком и удовольствием (а периодически вкладываться по полной, до седьмого пота, превозмогая себя).

И да, не ищите счастья. Оно придёт.