Провериться на дифицит витаминов. За энергию отвечают витамины D3 и В12. Негативными мыслями и бессилием организм дает сигнал - "что то не так" Пересмотрите питание и высыпайтесь
А что означает в вашем понимании "Жизнь в рутине"? Для меня это сложный и не однозначный вопрос, а для вас?