Чувство бессилия, особенно в сочетании с "болотом повседневной рутины" появляется, когда у человека нет вдохновляющей цели. Причём , "вдохновляющей" - ключевое слово.
А почему ее нет? Потому, что страх потерпеть неудачу сковывает желания и возможности. Человек просто боится о чем-то мечтать, что-то изменить в жизни, ведь он уверен - "перемены обречены на провал".
Что делать? Действовать. Именно перед действиями отступают страхи и рассеиваются сомнения.
Для начала позволить себе помечтать о чем-то глобальном, подумать, что Вы хотите достичь в жизни или приобрести, вопреки всему.
Далее, начать заставлять себя делать хоть какие-то шаги в направлении к цели. И отмечать каждый положительный результат. Если акцентироваться на положительных изменениях, это начнет вдохновлять. Постепенно появятся силы, и Вы заметите, что стоите уже на твердой почве, а не сидите в болоте.
А что означает в вашем понимании "Жизнь в рутине"? Для меня это сложный и не однозначный вопрос, а для вас?
Провериться на дифицит витаминов. За энергию отвечают витамины D3 и В12. Негативными мыслями и бессилием организм дает сигнал - "что то не так" Пересмотрите питание и высыпайтесь