Так же, как и все что повышается самостоятельно — регулярными тренировками, с постепенным увеличением нагрузки в виде стресса.
Только есть маленькая проблема.
Например, если ночь не поспать то, для организма это стресс. Если увеличить бессонную нагрузку, то начинают маячить перспективы сумасшествия.
Если сутки голодать это тоже стресс. В принципе тоже можно в этом направлении повышать стрессоустойчивость, но как-то есть сложности.
Если вступать в конфликты с начальством это тоже стресс, например выражающийся в виде увольнений и как следствие отсутствие денег. Зато стрессоустойчивость хорошая.
Если ходить ночами в криминальном районе, то тоже стрессоустойчивость можно повысить, ну или с жизнью распрощаться.
Я специально описываю примеры, когда стоит повышать не стрессо-устойчивость, а развивать обратный навык — стрессо-чувствительность к себе, к своему телу, своим эмоциям, своим мыслям, своим потребностям.
Тогда вы просто не окажетесь в ситуации стресса. Может это важнее?
Ну а так, повторюсь — тренировками с увеличением нагрузки.