Почему я стала раздражительной ?
В последнее время обнаружила что стала странно себя вести. Я срываюсь на мелочи,пугаясь собственного голоса(из-за громкости ) . Пытаюсь прекратить ,но не получается. Такое есть уже почти 6 месяцев. Как от этого избавиться? Раньше я была очень терпеливой.
ПсихологияПсихотерапия+2
Что можно попробовать сделать самостоятельно:
- не смотреть телевизор;
- не смотреть и не слушать новости и ток-шоу (даже семейные);
- слушать спокойную музыку;
- медитировать;
- заниматься йогой;
- попить успокоительный чай;
- вовремя ложиться спать.
Или обратитесь к неврологу и психологу. Раньше вы были терпеливой, но что-то изменилось. Высказывать все версии, почему вы стали раздражительной, сейчас нет смысла.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
здравствуйте!Спасибо что ответили. Я не смотрю не новости(чтобы не огорчаться) ,а уж тем более ток шоу..Я попробую пить чай
Надо бросить пить
@Вячеслав Карпов, если есть что бросать, то конечно.
Для начала, думаю, Вам стоит показаться психотерапевту. Такое состояние может быть вследствие нехватки микроэлементов или гормональном сбое.
Но если со здоровьем всё, относительно, хорошо, то, возможно, у Вас был длительный стрессовый период. Попробуйте выйти из стресса.
Поддерживаю Н.Н.Литвинова, но его список считаю не совсем полным. Можно ещё заняться избиением груши или физическими занятиями которые заберут часть энергии. Хотя срываться на крик возможно и при недостатке энергии когда не чувствуется своей силы.
Кроме того, возможно, Вы увлеклись контролем ситуации вокруг себя. В семье или на работе. Чаще это происходит в семье. Отпустите контроль. Всё слоится самым наилучшим способом.
Предположу, что у вас накопленное, то есть это началось еще до этих 6 месяцев, о которых вы пишете. Назовем это выгоранием, допустим. Получается, что какое-то время назад, возможно год, несколько лет, что-то стало хронически... Читать далее
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
На мой взгляд Вы элементарно не высыпаетесь, дорогая Ева.
Конечно, можно провести исследование, и оно может выявить более конкретные физиологические причины.
Ну и что Вы будете с ними делать?
Пить чай? Тоже на бегу?..
Хотя бы... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
Скорее всего предел вашего терпения закончился и пошла ваша естественная реакция на происходящее в вашей жизни, которая вас не устраивает. Если бы вы не терпели, а начали менять свою жизнь к лучшему,избавляясь от того, что вас... Читать далее
Судя по возрасту (15 лет), у вас происходит и заканчивается так называемый "половое созревание". Это часто сопровождается повышением полового гормона "тестостерона", который обычно и является причиной повышенной раздражительност... Читать далее
Потому что внутри и снаружи у вас что-то изменилось.
Увы, в рамках предоставленной информации - дать ответ невозможно.
Присоединюсь к рекомендациям коллег - обратитесь к специалисту.
От себя добавлю - "которому доверяете".
Он... Читать далее
Приглашаю в группу: "От психосоматики к здоровью". Получите практический опыт!
Перейти на gestalt.ru/therapeutic_group/ot-psihosomatiki-k-zdorovyu-2
Вам надо просто сменить обстановку, найти другой круг общения, посвятить себе самой досуг. У Вас накопилось раздражение, какие-то дела свои запустили, последнее время были неудачи. Надо расслабиться и отвлечься.
Причин может быть несколько. Это может быть не только психологической проблемой, но и физиологической. Самые частые причины раздражительности: хронической стресс, нарушение режима труда и отдыха, изменение гормонального фона... Читать далее
когда человек стал уже неспособен управлять своим поведением и своей раздражительностью — это свидетельствует о том, что обнажилось огромное количество крючков.
> Триггер — это «спусковой крючок», определенное событие... Читать далее
> Послушай, Мойша, твой отец носил эти ботинки 10 лет. Твой старший брат Йося носил их 4 года, твой старший брат Веня носил их 3 года. А ты поносил каких то 2 месяца и все! Они уже развалились!
Ботинки были очень терпеливые. Но... Читать далее
?? терпение моё заключалась в спокойствии и терпеливости к людям,а не бездействию.