Почему я стала раздражительной ?
В последнее время обнаружила что стала странно себя вести. Я срываюсь на мелочи,пугаясь собственного голоса(из-за громкости ) . Пытаюсь прекратить ,но не получается. Такое есть уже почти 6 месяцев. Как от этого избавиться? Раньше я была очень терпеливой.
ПсихологияПсихотерапия+2
Судя по возрасту (15 лет), у вас происходит и заканчивается так называемый "половое созревание". Это часто сопровождается повышением полового гормона "тестостерона", который обычно и является причиной повышенной раздражительности.
Кстати этот гормон так же является причиной увеличения роста волос на теле и ломкости волос на голове. Они начинают ломаться и вынуждают носить короткие стрижки. Так же он влияет на кожу лица и не очень полезно. Если не сбалансирован женскими эстрогенами вроде прогестерона.
Это первая причина раздражительности, врожденная.
А бывает еще вторая причина - приобретенная.
Обычно это тогда, когда мы уже уверенно знаем, "как оно должно быть", а оно никак не соответствует нашим ожиданиям.
Ну, типа того как мы уверены, что раз я постаралась, ответила очень хорошо на чей-то вопрос в Кью, то мне обязательно должны ответить "спасибом" в виде лайка. ))
Что можно попробовать сделать самостоятельно:
- не смотреть телевизор;
- не смотреть и не слушать новости и ток-шоу (даже семейные);
- слушать спокойную музыку;
- медитировать;
- заниматься йогой;
- попить успокоительный чай;
-... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
здравствуйте!Спасибо что ответили. Я не смотрю не новости(чтобы не огорчаться) ,а уж тем более ток шоу..Я попробую пить чай
Предположу, что у вас накопленное, то есть это началось еще до этих 6 месяцев, о которых вы пишете. Назовем это выгоранием, допустим. Получается, что какое-то время назад, возможно год, несколько лет, что-то стало хронически... Читать далее
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
На мой взгляд Вы элементарно не высыпаетесь, дорогая Ева.
Конечно, можно провести исследование, и оно может выявить более конкретные физиологические причины.
Ну и что Вы будете с ними делать?
Пить чай? Тоже на бегу?..
Хотя бы... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
Скорее всего предел вашего терпения закончился и пошла ваша естественная реакция на происходящее в вашей жизни, которая вас не устраивает. Если бы вы не терпели, а начали менять свою жизнь к лучшему,избавляясь от того, что вас... Читать далее
Потому что внутри и снаружи у вас что-то изменилось.
Увы, в рамках предоставленной информации - дать ответ невозможно.
Присоединюсь к рекомендациям коллег - обратитесь к специалисту.
От себя добавлю - "которому доверяете".
Он... Читать далее
Приглашаю в группу: "От психосоматики к здоровью". Получите практический опыт!
Перейти на gestalt.ru/therapeutic_group/ot-psihosomatiki-k-zdorovyu-2
Вам надо просто сменить обстановку, найти другой круг общения, посвятить себе самой досуг. У Вас накопилось раздражение, какие-то дела свои запустили, последнее время были неудачи. Надо расслабиться и отвлечься.
Причин может быть несколько. Это может быть не только психологической проблемой, но и физиологической. Самые частые причины раздражительности: хронической стресс, нарушение режима труда и отдыха, изменение гормонального фона... Читать далее
когда человек стал уже неспособен управлять своим поведением и своей раздражительностью — это свидетельствует о том, что обнажилось огромное количество крючков.
> Триггер — это «спусковой крючок», определенное событие... Читать далее
> Послушай, Мойша, твой отец носил эти ботинки 10 лет. Твой старший брат Йося носил их 4 года, твой старший брат Веня носил их 3 года. А ты поносил каких то 2 месяца и все! Они уже развалились!
Ботинки были очень терпеливые. Но... Читать далее
?? терпение моё заключалась в спокойствии и терпеливости к людям,а не бездействию.