Почему я стала раздражительной ?

Предположу, что у вас накопленное, то есть это началось еще до этих 6 месяцев, о которых вы пишете. Назовем это выгоранием, допустим. Получается, что какое-то время назад, возможно год, несколько лет, что-то стало хронически происходить в вашей жизни, что вас истощает. К этому добавились мировые события. И это все стало расти, как снежный ком, а прислушиваться к себе почти никто из нас не умеет, нас не учили, не считали это важным. А когда человек научается быть в контакте с собой и распознавать первые признаки раздражение, усталости, и многое другое, у него появляется шанс не доводить это до тяжелой степени.

Я присоединяюсь к предыдущему ответу, что очень хороша _регулярная_ медитация, это как спортзал для мозга, практика концентрации и расслабления. Только не ждите мгновенных результатов и каких-то чудес, сначала может быть скучно. Хорошо бы походить на массаж, но не расслабляющий (вы по своему состоянию смотрите, я делюсь личным опытом, что помогает восстанавливаться мне). И психотерапия, конечно, чтобы определить ваши неэффективные действия, которые вас к такому состоянию и привели.