Расставания могут быть эмоционально сложными, но существуют стратегии, которые могут помочь пережить и двигаться вперед. Например, исследования показывают, что практика самосострадания, осознанности и поиска поддержки социальной сети способствуют адаптации к расставанию. Постепенное принятие утраты, активное занятие любимыми делами и забота о собственном благополучии также помогают в процессе исцеления. Важно учитывать индивидуальные потребности и время, необходимое для восстановления