Имеет смысл перестать искать ответы на вопросы, которые не имеют лично для Вас никакой практической ценности.
Если лично у Вас есть некие психологические проблемы, то о них следует рассказать психологу.
Психолог поможет сформулировать желаемый результат работы и поможет решить обозначенные Вами проблемы.
А как это всё будет называться - психотерапия или консультирование - повторяю, для Вас не имеет никакого значения.
В противном случае Вы просто запутаетесь в словах, в которых, как видите, зачастую путаются даже люди, именующие себя психологами…))