Чтобы повысить самооценку, прежде всего необходимо перестать сравнивать себя с другими людьми.
Часто, когда человек сравнивает себя с другими, он подвергает обесцениванию все то, что есть в нем самом хорошего. А оно обязательно есть!
Отслеживание всех обращений к себе или фиксирование их отсутствия в тот момент, когда видите себя в зеркале, поможет собрать материал для анализа отношения к себе и подобрать эффективные формулировки для коррекции.
Всегда помните! Как вы относитесь к себе - так относится к Вам мир и окружающие люди!
Полюбите себя, разрешите себе быть любой, дайте себе полную свободу проявления!
Вам надо начать с элементарного, замечайте все лучшее в себе. Как только чувствуете, что внимание смещается на какой-либо недостаток, мгновенно останавливайте себя! Переключайтесь на позитив!
Каждое утро, проснувшись, умываясь, готовя себе завтрак, подходите к зеркалу и говорите себе: «Доброго утра, моя милая девочка! Какая же ты у меня красивая и замечательная!"
Никогда не обесценивайте свой труд, хвалите себя за то: что приготовили обед, выполнили задачи по работе, помыли посуду, убрались и протерли пыль.
Хвалите и благодарите себя за каждый шаг на своем прекрасном Пути!
Важно не бороться, не повышать или понижать самооценку, а сделать ее адекватной.
В этом вам поможет правильное Принятие себя:
С заботой и поддержкой,
Психолог, наставник
Светлана Аверина
Запись на консультацию WA: +7 917 363 06 05
Практикующий психолог и наставник
Перейти на b17.ru/averina_s
2 эксперта согласны
Полезно!
Консультант-психолог, большой опыт помощи предприн... · 3 авг 2022 · egoscript.ru/uslugi/konsultatsiya
Добрый день!
Вы умеете работать над собой?
У вас есть опыт самостоятельных изменений
- изменений привычек,
- изменений черт поведения,
- изменений убеждений,
- опыт самообучения?
*
Прослушайте несколько раз свои ответы на вопр... Читать далее
Запись в Whats App: 8-920-407-99-99, приём в Воронеже, Skype видео консультация
Перейти на egoscript.ru/uslugi/konsultatsiya
9 экспертов согласны
Елена Викторовна Чуклина
4 авг 2022подтверждает
Поставлены точные вопросы для работы над собой!
Прекратить бороться с тем, что Вам кажется.
Провести личностную инвентаризацию, оценив себя более реально. Тут Вам хорошо поможет непредвзятый взгляд специалиста, в личной терапии.
Принять себя со всеми достоинствами и недостатк... Читать далее
8 экспертов согласны
Олеся Злобина
3 авг 2022подтверждает
Кратко и содержательно. )
Оценка-это навык. Вероятно сейчас Вы, относительно себя, используете противоположный навык - обесценивание. И не принципиально, обесценивали ли Вас ранее, в том числе и в детстве, важно то, что обесценивание это не... Читать далее
2 эксперта согласны
Добрый день!
С этим не нужно бороться, если Вам все время так кажется, то это означает лишь то, что именно это Вам самой в себе не нравится.
А именно, не нравится Ваш заработок, значит, Вы достойны того, чтобы зарабатывать... Читать далее
Психолог. Личный коуч Офлайн. Онлайн. Консультации Вопросы семьи, любви, работы.
Перейти на vera-light.ru
Здравствуйте, Мария.
Человек себя оценивает и сравнивает с другими , когда относится к себе, как к вещи.
Начните замечать , как вы превращаете себя в предмет, в вещь. И, возможно, в какой-то момент (точно не сразу, ведь и... Читать далее
Природа женской "самооценки" (в отличие от мужской, основанной на фактах: карьера, статус, личные достижения) в бо́льшей степени опирается на то, как её оценивают другие.
Этот механизм оценки себя через оценку другими... Читать далее
Анонимный ответСпроси психолога4 авг 2022
Человек оценивает не абсолютный уровень своей красоты, ума, удачливости, успешности, а относительный.
Человек чувствует прилив гордости и позитива, когда его красота и успешность повышаются и чувствует себя неуверенно, когда пон... Читать далее
Хороший ответ по поводу самоценности есть в журнале "Кинжал", его дала Ксения Рыбакова. Звучит он так.
"Да, нас не научили ценить то, что мы имеем, но хорошая новость в том, что мы можем научиться этому сами. Мы берём свои... Читать далее
Сразу оговорюсь что ответ не в области психологии. Отвечу просто как мужчина… Вгляделся в ваше фото и не нужно быть экспертом, чтобы понять, что вы красотка, да ещё какая! Улыбайтесь себе самой в зеркало и вскоре поймёте, что... Читать далее
1 эксперт согласен
Спасибо