Почему перестали работать защитные механизмы?
Раньше на какие-то неприятные моменты, я находил иногда позитивные ответы, и становилось немного легче. Теперь на любой негатив, вижу только плохое.
ПсихологияОбщество+2
Анонимный вопрос · · 6,7 K
Вы попали в замкнутый круг: мир таков, каким мы его видим. Оказавшись в черной полосе, люди иногда перестают видеть выход и попадают в петлю:
со мной случается плохое - ожидаю плохое - делаю действия, которые приводят к плохому (или не делаю, которые приводят к хорошему) - со мной случается плохое.
Этот круг можно разорвать:
- Взять ответственность за свою жизнь на себя.
- Начать смотреть на мир позитивно. Это не значит, что надо как дурачок радоваться, если вас облил из лужи троллейбус и говорить, что это к добру. Надо из этой ситуации сделать вывод и сказать: эта ситуация ерунда, но теперь я буду внимательнее и со мной перестанут происходить неприятные сюрпризы
- Надо изучить последние события своей жизни, выявить тенденцию (к чему идёт), причины этих неприятностей и выполнить профилактику: принять для себя комплекс мероприятий, с целью исправить ситуацию.
1 эксперт согласен
Яков Пятницков
2 авг 2022подтверждает
Согласен с петлей обратной связи. Чем больше замечаешь плохого, тем больше его становится и тем легче его... Читать дальше
В самом общем смысле это значит, что у Вас устойчиво плохое настроение. Что это зрачит и как с этим быть зависит от многих деталей Вашего состояния. Такая скудная информация не позволяет дать Вам исчерпывающий ответ.
Но и... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
3 эксперта согласны
Не очень понятен вопрос, связка "защит", "позитивных моментов", "негативных моментов", звучит неконкретно. Что именно беспокоит? И что хотели бы?
По поводу "защит", которые "перестают работать". Для любой защиты нужны... Читать далее
1 эксперт согласен
Согласен с ответом Юрия ниже про петлю обратной связи.
Чем больше вы замечаете неприятного, тем больше в вашей жизни его становится (все, на чем мы фокусируем внимание, растет) и тем легче этот негатив становится замечать.
Надо... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov