Как отучиться замирать во время опасности?
У меня прямо уменьшается возможность понимать, что происходит вокруг, я будто нахожусь не здесь. Не где-то в другом месте, а будто меня вообще нет, я не существую. И всё вокруг тоже нереальное и не существует, я ничего не понимаю. У меня даже зрение, слух и осязание ухудшаются на время. И эмоции будто отключаются. На меня машина будет ехать, а я вместо того, чтоб убежать, буду тупо пялиться на неё и не понимать, что происходит. Даже не подумаю о том, что можно было бы отпрыгнуть.
ПсихологияСтрах+3
Анонимный вопрос · · 3,9 K
Это похоже на результат психотравмы. Когда-то в детстве вы пережили или многократно переживали насилие, против которого не могли сопротивляться. "Я не существую" — это действие для спасения своей психики, для уменьшения страдания. В стрессовой ситуации, при неминуемой опасности у вас включается привычная программа, которая на данный момент уже хорошо закрепилась, т.к. повторялась многократно.
Другой вариант, который, впрочем, может пересекаться с предыдущим, — это постоянное нарушение ваших личных границ в детстве, опять же без возможности отстаивать их, т.к. нарушали границы скорее всего родители (если вы выросли с родителями). Видимо, это было такое наглое нарушение, как будто вы не человек, и у вас нет никаких прав. Это отношение к вам в вашей психике проявляется в виде "Я не существую", включаясь в моменты, когда вы видите приближающуюся агрессию.
В обоих случаях вы не сопротивляетесь, т.е. не проявляете защитную агрессию. Эта сдержанная агрессия может проявляться в теле психосоматическими симптомами — болями или воспалениями, от которых не получается надолго избавиться.
Как отучиться замирать во время опасности?
Самостоятельно — разве что занявшись единоборствами. Многократные спарринги, может быть, но не точно, помогут побороть эту привычку.
Лучше всё же обратиться к специалисту на психотерапию. Это надёжнее, наверняка быстрее (зависит от специалиста и его методов) и уж точно менее травматично.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
3 эксперта согласны
В школьном возрасте изучил книги Владимира Леви.
"Искусство быть собой" и "Искусство быть другим".
Очень в жизни пригодилось.
"Искусство быть собой" и "Искусство быть другим".
Очень в жизни пригодилось.
Я не помню, где именно читала, но предрасположенность к реакции на опасность обусловлена в том числе и органикой мозга. Т.е., Ваш мозг отвечает на опасность именно так, в силу Вашей нейропсихической "конституции". У Вас тип... Читать далее
Вообще никак. Есть вещь на которые вещи человек повлиять не в состоянии и тип реакции, взаимодействия со стрессом это сюдаже относится.
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Есть старая байка, возможно, это правда, о том, как Юлий Цезарь выбирал "правильных" легионеров. В момент стресса "правильный" будет краснеть, а тот, кто бледнеет, в бою будет лишним.
Про базовые инстинктивные реакции ответ уже... Читать далее
2 эксперта согласны
Во время опасности у человека есть три базовых реакции:
1. Замереть и не двигаться. Так делают опоссумы, когда прикидываются мертвыми;
2. Убежать. Стратегия, характерная для копытных, мелких животных;
3. Ответная агрессия. Так... Читать далее
Делаю проект "Справочник базовых навыков". Предлагаю заполнить форму по ссылке: 
Перейти на forms.gle/AUgJWTBEpNUbZPuN6
Для того, чтобы отучиться замирать во время опасности необходимо сначала в воображении проиграть опасную ситуацию и продумать, что можно во время её предпринять для своего спасения. Определив пути спасения, необходимо... Читать далее
Если в простоте, то у человека заложено всего три реакции на опасность :бей, замри, беги… и в том, что вы замираете, нет ничего, что отклоняется от нормы… это всего лишь ваша реакция на страх… Я кстати реагирую агрессией в 99... Читать далее
Спецназ учится реагировать на неожиданные ситуации - отрабатывая попадание в них. Попросите кого-то помочь и отработайте наиболее вероятные ситуации: нападение хулиганов, подход хулиганов с наездом, нападение сзади, едущий на... Читать далее