Здравствуйте! Тревога возникает, когда подсознание замечает опасность (реальную или выдуманную). Если коротко: подсознание может начать тревожится даже от обычных мыслей т.е. с точки зрения логики, буквально на ровном месте.
А может быть, что-то произошло в текущий момент (возможно вы это даже не осознали) и подсознание расценило это как угрозу. Возникает тревога, а вслед за ней страшные мысли. Далее тревожные мысли, как правило, ещё больше усиливают тревогу и так по кругу.
Есть разные подходы к работе с ОКР и тревожностью. Поэтому терапия будет зависеть от специалиста к которому вы обратитесь.
Я бы сперва выявил ситуации, мысли или действия\бездействие при которых возникает тревога. И погрузив в транс начал бы искать причину возникновения таких тревожных реакций. В 97% случаев, причина - травмирующие события в очень раннем возрасте. Возможно дело в негативных убеждениях, например: о себе (я беззащитный), о мире (мир опасен), о других людях (хотят причинить мне вред) и т.д.
> Что первичнее … страшные мысли или тревога?
Смотря чем ограничивать понятие "страшные мысли". Если это то, что вы осознаёте в моменте, то "первичнее" тревога, но не всё так однозначно: тревога не является единственной... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
2 эксперта согласны
- тревожное состояние (психическая и организмическая настороженность, направленная на выявление потенциально опасных ситуаций и их контроль/избегание) порождает тревожные мысли;
- тревожные мысли провоцируют и усиливают... Читать далее
При ОКР (обсессивно-компульсивном расстройстве) первична тревога, которая возникает вследствие внутриличностных причин.
Но состояние тревоги достаточно неприятно, и мозг пытается с этой эмоцией справиться, переводя ее сперва в... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr