Что делать, если я боюсь ошибок и разочарований?

Мне кажется, это вгонит в меня в цепь больших проблем, если что-то вдруг случится, и потом придется долго вылезать из этого. Потому, я очень переживаю лишний раз, что могу ошибиться как-то где-то и все пойдет не так.

Я пасую и сомневаюсь перед действиями часто разными(но удивительно не всеми), боюсь, вдруг я поступаю не верно(ну согласитесь, это плохо, что ты поступаешь не верно).

Почему так? Мне тяжело от разочарований, (парень, не тот кто думала; пыталась помочь человеку, получилось хуже, ужас... страх, как я могла не помочь ему, это конец) и т.д. и такое чувство будто я дом в лотерею проиграла. Возникает тревога. Руки опускаются, и хочется просто все сломать и все.

Почему так? Может это чувства, подсказывают, что я поступаю не верно, а я их игнорирую??? Напишите успокаивающих слов, которые смогут сказать, что не все так ужасно, пожалуйста. Спасибо каждому за ответ и помощь.