Социофобия усиливается, если долго сижу дома. Как перестать отвыкать от улицы?
Дома совсем дичаю. Несколько дней никуда не выхожу - все, *опа. О неделях даже говорить не буду. Всех боюсь, ни с кем взглядом пересечься не могу, двигаюсь как робот, мямлю, туплю и прочие прелести. Мне пожизненно надо каждые день-два на улицу переться, чтобы с ума не сходить?
ПсихологияОбщество+1
Анонимный вопрос · · 71,9 K
Социофобии характеризуется ограничением от социума, в том числе сокращением общения с другими людьми. Что является причиной такого желания? Как правило страх или нежелание сталкиваться с дискомфортом, который уже знаком по собственному опыту или опасение от представляемого.
Чтобы вернуть себе возможность свободно делать то, что хочется и полезно, необходимо снизить зависимость от актуального дискомфорта, который заставляет ограничивать свою жизнь.
С людьми общаться нужно, но если вы от них за неделю "отвыкаете", то лучше обратиться к специалисту, найти и устранить причину.
Сразу возникает встречный вопрос: А собственно зачем вы сидите дома?? Давайте обратимся к Э. Берну и его теории Трансактного анализа для поиска решения вашей проблемы. И тут можно всё обьяснить на уровне элементарного математиче... Читать далее
Ужас какой размытый ответ. Дают конкретный вопрос и как это можно решить путём практики или облегчить своё... Читать дальше
А каково вообще происхождение этой мысли, что якобы «фобия усиливается, если …»? Не обсуждаете ли вы эту проблему с близкими и не только? Если да, то немедленно прекратите это, поставьте табу на эти разговоры. Говорите об этом... Читать далее
Честно, я не имею представления о решении этой проблемы. Но я могу вас понять, я такой же. Для меня каждый выход не то что из дома, из комнаты, испытание. Я пытался практиковать мелкие "вылазки" из своего "убежища", но мне... Читать далее
Мне тоже неприятно нахождение людей в моей квартире. Не всех. Попробуйте ни с кем не общаться несколько месяцев... Читать дальше
Как вариант. Чтобы пожизненно не переться на улицу, можно чего-нибудь набедокурить, и, за решётку. Думаю, нескольких лет хватит, дабы понять, как это здорово: встать, потянуться, и на улицу выйти. Или на велосипеде погонять... Читать далее
Как всегда согласен с Вами. Вот как будто выйти на улицу – каторга... А велосипед вообще тема) я вчера прокатился... Читать дальше
Есть один человечек в мире, который точно знает что вам надо - это Вы сами!
Я вот, например, могу сказать что вам надо носить трусы в горошек. Но, а кто-то другой скажет - нужно носить трусы в яблочко. Кто-то даже приведёт... Читать далее
Раскройте пожалуйста тему.
Ответ не даёт разверзнутый ответ, на поставленный вопрос.
Хотя в ответе, есть приём... Читать дальше
Анонимный ответ29 апр 2022
Здравствуйте. Спасибо за Ваш вопрос.
По мнению некоторых специалистов, социофобия — это, в сущности, страх неодобрения.
Избегая пугающих обстоятельств, человек только усугубляет своё положение в плане социофобии. Чтобы... Читать далее
А мне наоборот нравится одиночество, оно меня успокаивает и даёт положительное настроение. У вас фобия причем отрицательная которую надо обязательно преодолеть - с помощью того-же психолога.
Перестать отвыкать от улицы можно, если все необходимые походы за продуктами и другими важными вещами распределять так, чтобы каждый день надо было выходить за пределы дома. Я так делаю и очень хорошо помогает не отвыкнуть от... Читать далее