Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как поставить себе цель и добиваться ее?

ПсихологияСаморазвитие+1
Анонимный вопрос
  ·   · 31,4 K
Психолог. Трансформационный коуч. Бизнес-тренер....  · 11 сент 2021  · taplink.cc/svlasov.ru
Простым и эффективным способом постановки результативной цели является классический СМАРТ формат.
Для того чтобы повысить эффективность ее достижения, важно распределить цель на задачи, ключевые действия. Подкрепить каждое действие точками контроля, ресурсами и мотивацией.
Справедливости ради стоит сказать, что не все разделяют необходимость придерживаться именно этого метода предлагая свои оригинальные концепции.
В качестве иллюстрации этого положения хочу привести одну наглядную историю.
Далее записано со слов одного моего хорошего знакомого имеющего свою особую жизненную философию:
«А тут недавно пришло сообщение на корпоративную почту.
"В субботу будет тренинг "Эффективное целеполагание". Явка строго обязательно (читай: кто не придёт — удержим премию). Быть к 10.00".
"Ну что ж, мне же в субботу заняться нечем, пойду — схожу" - съязвил я про себя.
Набралось нас таких горемычных, выходного дня лишенных, аж пятнадцать человек. Тренер, такой весь на позитивчике, бодренькую музыку включил. Ходит, пританцовывает. И люди такие все улыбаются.
В общем началось.
Не буду рассказывать, как мы почти целый час знакомились и о своих мечтах и желаниях распространялись. Перейду сразу к основной части.
— Мы, сегодня — говорит тренер, — будем знакомиться - с техникой smart. Поднимите руку, кто уже знает, что это такое.
Ну, поднялось четыре руки.
— Тогда, — продолжает он. - Вы меня поддержите, что smart - это умная цель. Умная — значит поставленная по определённым правилам. И каждая буква этого слова означает определённый критерий цели. Поднимите вверх тетради, те, кому интересно ставить такие цели, которые дают высокие результаты.
Подняли тетради человек пять, шесть.
— Что-то я плохо вижу. Поднимите повыше тетради, все, те, кто хочет, чтобы все цели, в том числе и связанные с зарплатой, выполнялись на 100%! - Почти заорал он.
"Ну, ничего себе, хитрый гад, это он намекает на то, что жалобу накатает руководству, что ли? И премию могут удержать"
В этот раз тетради подняли все, в том числе и те, кто до этого всем своим видом показывал, что оказался здесь случайно. Поднял и я.
— Хорошо! Если вы так просите, перейдем к разбору критериев.
Первый — на букву "S". Специфичность, конкретность. То есть цель должна быть настолько детально продумана во всех мелочах, что у вас перед глазами должен возникнуть четкий образ того, что вы получите в результате. И чем чётче и продолжительнее вы будете это представлять, тем выше вероятность того, что это произойдёт.
И тут я не выдержал.
— Ерунда, — говорю, — это все. Я в детстве мечтал, что стану кондитером, когда вырасту. И детально представлял, что каждый день буду есть по целому торту. И что? Кем я стал? Диспетчером! И торты теперь ем ещё реже, чем в детстве. Так что вся ваша, теория ерунда.
Похоже, он именно этого и ждал.
— Кто поможет разобраться — говорит, — какую ошибку он совершил?
Тут же несколько умников устроили соревнование в острословии.
— Мало хотел, хотел бы больше, пошёл бы учиться в кулинарное.
— Нужно было чётко обозначить шаги.
— Это не цель была, это фантазия. Цель обязательно должна быть оцифрована.
У меня от таких нападок даже ком к горлу подкатился. Захотелось высказать им все, что я думаю: и об этом тренинге, и о теме, и о всех окружающих. Но я сдержал себя.
— Что вы обо мне знаете? - Сказал я зло. - Мало хотел, да? Не спланировал в кулинарное поступить? Планировал, только жизнь иначе повернула. Мамка очень болела, слегла, а отец запил. Мне чтобы с голодухи не сдохнуть пришлось идти работать. Машины мыл, кирпичи на стройке таскал. Потом была армейка. А потом уже как-то стыдно идти учиться на "девчачью" профессию. Закончил шоферские курсы и на грузовик. Вот выслужился в диспетчеры. Так что вся ваша теория брехня. Лично я считаю, что цели вообще ставить не нужно. У меня никогда не сбылось. Глазливый я что ли?
— А ты слышал поговорку "короблю, у которого нет курса, ни один из ветров не будет попутным"?
— Ладно, махнемся поговорками. Друг мой Витька любил раньше говорить "Большие надежды — большие огорчения. Не жди ничего — не будет повода для расстройств."
— То есть ты считаешь, что цели не нужны? - говорит он.
— Думаю, что нет.
— А что же важно для получения результатов? Что ты используешь, если не смарт?
— Что я использую, если не смарт? Даже не думал, но, кажется фарт. Смотри-ка, я так с вами поэтом стану.
— Что ты имеешь в виду?
— Ну, фарт — везение, удачный момент, "пруха".
— И как этим управлять?
— Не знаю.
— Ну, вот…
— Хотя, нет, подождите! Я думал над этим. Я выделил для себя три кита. То есть три правила, которые определяют твой фарт.
Первое — это "не борзеть". Помните "жадность фраера сгубила". Главное чувствовать момент и вовремя остановиться. Отсюда второе правило "чуечка". Обращать внимание на детали, мелочи. Ловить волну.
— А третье?
— "На чудо надейся, а сам не плошай". В смысле, самому тоже нужно суетиться, а то так можно всю жизнь прождать.
— И значит цели тебе не нужны?
— Выходит, что нет.
— Тогда, ты можешь быть свободным, этот тренинг только для тех, кому цели нужны.
— Ну, я пошёл?
— Иди.
— А жалобы руководству не будет?
— Нет.
И я ушёл. Вот так и не получилось из меня сделать «умного». Я вот теперь думаю, а может я зря тогда так категорично?
Итак, решение принимать Вам. Наша цель состояла только в том, чтобы привлечь Ваше внимание к данному вопросу.
Кстати, эту историю и некоторые другие материалы я писал здесь. Там есть еще масса полезного.
А что Вы думаете про это?
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикацииПерейти на dzen.ru/my_me
2 эксперта согласны
Мне очень важно узнать ваше мнение. Даже если оно не согласуется с мнением большинства, всё равно буду признателен... Читать дальше
Психолог. Трансформационный коуч. Бизнес-тренер....  · 13 апр 2023  · taplink.cc/svlasov.ru
Эпиграф: "Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам" У. Шекспир "Гамлет" Много моделей хороших  и разных люди придумать за годы смогли.  Часть бесполезны, и есть что опасны, в целом прекрасны и очень... Читать далее
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикацииПерейти на dzen.ru/my_me
5 экспертов согласны
Мне очень важно узнать ваше мнение. Даже если оно не согласуется с мнением большинства, всё равно буду признателен... Читать дальше
Специалист GSR. Ознакомление с методом GSR ➡️  · 17 сент 2021  · clck.ru/XLnLE
В большинстве случаев ставя себе цель, мы хотим решить какую-то проблему. Изменить свою жизнь в какой-то сфере в ту сторону, которая нам больше нравится. Поэтому прежде всего цель должна быть вам важна. Без этого все остальное... Читать далее
Онлайн сессия 2000рПерейти на t.me/izzhanov
Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий...  · 13 мая 2022  · vagner-psy.ru
Давайте начнем с того, что достигать целей очень важно, с точки зрения гештальт терапии. Замечали, что вы ставите перед собой какую-то цель, но так и не достигаете её. Почему же так случается? Я считаю, что залог достижения... Читать далее
Ваш психолог Наталья ВагнерПерейти на vagner-psy.ru
Распорядок дня и питание для большинства недостижим в принципе. С остальным согласен. И к этому большинству и себя... Читать дальше
Ведущий маркетолог в компании Юла Group. Для...  · 20 дек 2019  · yula-group.ru
Чтобы поставить себе цель и добиваться ее, нужно для начала расставить жизненные приоритеты. Вы не сможете заставить себя добиваться того, что вам на самом деле не нужно. Сначала нужно объяснить самому себе, почему вы хотите... Читать далее
1 эксперт согласен
Правильно расставленные приоритеты помогут выбрать и установить себе правильную цель.
Всё верно!
Хватит уже обесценивать образное мышление, его...  · 16 апр 2023
Когда человек заканчивает школу, получает какую-то профессию - это цели, предустановленные ему извне. Он достигает их, потому что так надо. Однако, личные цели - это не то, что надо, а то, что хочешь.  Они делают жизнь человека... Читать далее
Финансовый консультант-методист(Санкт-Петербург):...  · 15 апр 2023  ·
id
Нужно ею обзавестись. Для начала, понять свои приоритеты и желания. Потом проанализировать реалии. Затем написать план с перечислением этапов достижения . А потом, каждый этап расписать на конкретные действия. По опыту, как... Читать далее
Нахождение цели. Методы накопления для вас - здесь и сейчас. Консультация Перейти на t.me/FinPsyOK113
Помогаю достичь поставленных целей комфортно...  · 5 июл 2022
Цель ставим не из песни - чего вижу того и хочу. Найди точку роста в повседневности. Это проблема или неудобство, которое можно повернуть и сделать целью. Например, не удобно жить с тёщей - цель собственное жильё. Рассмотри... Читать далее
Тренер по комфортному достижению целей.Перейти на vk.com/tsyrjima
Интересы: саморазвитие, книги, путешествия...  · 1 февр 2022
Я выписала свои цели. Далее ставлю задачи на месяц и день, где моя большая цель дробится на маленькие шаги, которые я в установленный срок выполняю, тем самым постепенно выполняю свою цель.
В свободное от работы время люблю читать...  · 18 янв 2019
Ставьте себе только такие цели, которые нужны вам. Не ставьте чужие цели, не придумывайте цели, не ставьте цели, которых от вас кто-то ждет. Это ваша жизнь, живите ее сами для себя. Если цель еще не сформировалась, то не надо... Читать далее
1 эксперт согласен
Хорош совет, да вот только на деле разные жизненные ситуации и не всегда человек способен понять что именно ему... Читать дальше