Хочу достичь просветления и успокоить свой ум. Устала от мыслемешалки в голове. Есть ли быстрый способ остановить поток мыслей?

Похоже вы осознано или нет занялись процессом самопознания. Говорю так, потому что с этой проблемой обычно сталкиваются люди, которые занимаются самосовершенствованием. Разумеется имеются ввиду адекватные люди со здоровой психикой. В противном случае лучше обратиться к врачам.

Для тех же, кто занялся самопознанием, на мой взгляд, наиболее эффективный и безопасный способ успокоить свой ум и добится просветления, это классическая йога. А именно, восьмиступенчатая система Патанджали, проверенная опытом тысячелетий.

Если убрать всю мишуру, которой полно в интернете по поводу модной нынче йоги, вся суть этой практики сводится к выражению Патанджали:

"Йога - есть удержание материи мысли /читта/ от обличения в различные образы /вритти/”

То есть основная задача йоги - остановить ментальную активность, добиться, чтобы внутри стало спокойно и тихо.

Для этого надо принять на достаточно длительное время удобную и неподвижную позу. Наблюдая в ней внутренние состояния, мы отключаемся от внешнего мира, что позволяет постепенно успокоить свой разум.

На практике это происходит так. Соблюдая в повседневной жизни нравственные принципы (1 и 2 ступени Патанджали), успокаиваем в неподвижной, удобной для вас сидячей позе тело (3-я ступень) и дыхание (4-я ступень ). 5-я ступень - начинаем наблюдать работу своего ума как сторонний наблюдатель, без вмешательства в процесс.

Это позволяет увидеть как приходят и уходят мысли, научиться их разделять, принимать и отпускать. Но главное что это дает - возможность понять природу своего ума и осознать то, что он инструмент или гаджет, а вы его хозяин. Поэтому можете его использовать, а можете, когда надо, отложить в сторону. Например, как вы это делаете с телефоном.

Важную роль в этом процессе играет наше внимание. В дальнейшем, концентрируя его при успокоившемся уме на каком-либо объекте, лучше на духовном (6-я ступень), мы переходим в состояние созерцания ( 7-я ступень, медитация), а затем и сливаемся своим сознанием с сознанием этого объекта (или субъекта), т.е. становимся с ним едины (8-я ступень, самадхи).

Конечно, есть и другие, более быстрые способы успокоиться, например, выпить настойки пустырника, принять таблетку или чем-то увлечься. Однако, это дает только временный результат, но не решает проблему.

Возможно на первых порах система покажется сложной, на самом деле все просто. А насколько все будет быстро зависит от вас.